水果寿司这样做比外面的都好吃

水果在生活中是很常见的,水果分很多种,不同的水果营养价值也是不同的,水果的吃法也是很多的,有些水果可以直接吃,有些人是可以用来做成水果寿司吃的,而下面就为大家介绍水果寿司的做法。

一、水果寿司的做法

原料:香蕉2根,水果:芒果2个,菠萝一科。

做法:

1、香蕉去皮,去蕉蒂,用勺子压成泥;

2、水果去皮后,用勺子将芒果切小块;

3、将所有的材料搅拌在一起就可以了。

二、三明治寿司的做法

1.白米饭和生菜叶用淘米水浸泡,入蒸锅蒸10分钟左右

2.平底锅中倒入少许橄榄油,再把蒸熟的米饭铺在鱼上,盖上盖子,再在中铺上沙拉生菜叶,

3.依次把白米饭和菜叶铺在鱼上,最后卷紧

4.用刀从盘中放入切成长条形的火腿,再切成三角形

5.每个卷成身体形状,用刀切成段即可

6.把生菜叶摆放在沙拉表面

7.淋上沙拉生菜叶即可

三、秘制里脊肉

原料:里脊肉、红椒、小葱、酱油、糖、盐、淀粉、番茄酱。

做法:1、里脊肉洗净,里脊肉切成1.5厘米左右的薄片,加少许盐、酱油、淀粉、味精,用手抓匀,腌制片刻;

2、红椒洗净,切细丝,小葱洗净切末;

3、锅内放油,待油热后,倒入里脊肉翻炒,使之均匀包裹在里脊肉里;

4、再加入葱末、酱油、糖和盐,继续翻炒至肉上色,加少许水焖煮,至汤汁减少到一半时,再加淀粉勾芡,至汁收干,盛盘,淋上麻油即成。

营养:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。