2025年粗粮粥怎么煮

荞麦米怎么吃?

荞麦米像我这样煮成杂粮粥,味道浓香,营养又好吃。

·锅中放入800克水,开大火烧开。

·锅中水烧开,放入60克荞麦米。

·荞麦米要提前用温水泡半个小时泡软,同时再放入20克大米,大米也是提前用温水泡20分钟。

·再放入20克燕麦米、20克绿豆、20克花生,再放入20克黄冰糖。

·这些食材全部下入锅中,要用勺子不停的搅动,防止粘锅。

·等锅重新烧至大开,就不需要搅了,盖上盖子,转小火熬40分钟。

时间到,荞麦米杂粮粥就做好了,看上去特别的浓稠,闻起来味道也特别的浓香。

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