文 | 田医生科普Talk

编辑 | 田医生科普Talk

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

你有没有发现，最近身边咳嗽的人特别多？尤其是孩子，咳起来没完没了，甚至咳到夜里睡不着。这时候，很多家长都会担心：“孩子是不是被家里人传染了？”“我们一家人天天在一起，支原体会不会互相传？”

别急，今天咱们就来聊聊支原体感染到底会不会在家里传播，以及该如何预防，特别是孩子的防护问题！

1. 支原体会在家里传播吗？答案是：会！

如果你以为支原体感染只是个“小感冒”，那就大错特错了！支原体肺炎是由肺炎支原体（Mycoplasma pneumoniae）引起的呼吸道感染，特别喜欢在孩子和青少年中“搞事情”。

那么它会不会在家人之间传播呢？答案是：会！并且传播力不容小觑！

（1）怎么传的？

支原体主要通过飞沫传播，也就是说，当感染者咳嗽、打喷嚏或者说话时，带着支原体的微小飞沫就会在空气中飘荡，家里人一吸进去，就可能“中招”。

想象一下：孩子在家里咳嗽，空气里“飘着”支原体，家长在旁边照顾，一呼吸……嗯，支原体可能已经找到下一个“宿主”了。

（2）家里密切接触，风险更大！

相比在外面短暂的接触，家庭成员之间的密切接触让支原体更容易传播，比如：

共用餐具、毛巾、被子——虽然主要是飞沫传播，但接触污染物品后揉眼睛、摸嘴巴，也可能“中招”。在同一屋檐下，空气流通差——如果房间通风不好，支原体“盘旋”在空气中，吸进去的几率就更高。亲密互动——爸爸妈妈照顾生病的孩子，难免会有近距离接触，甚至孩子一咳嗽，口水直接喷到大人脸上……想想都细思极恐！

所以，家里有人感染支原体，其他人被传染的风险确实不小！

2. 如何预防支原体感染？这些方法一定要知道！

既然支原体传染性不小，那咱们该怎么办？别慌，防护措施安排上！

（1）通风！通风！通风！

家里要保持空气流通，每天至少开窗通风2-3次，每次15-30分钟，让新鲜空气“赶走”房间里可能存在的病菌。

（2）勤洗手，别让支原体“上手”

你知道吗？我们的手可能是病菌的“搬运工”！ 孩子咳嗽、打喷嚏后，如果手没洗干净，再去摸门把手、玩具、餐具，支原体就可能“驻扎”在这些地方。

✅ 正确洗手方式：用流水+肥皂或洗手液搓洗至少20秒，尤其是饭前便后、外出回家、咳嗽打喷嚏后，一定要洗干净！

（3）生病了，戴口罩！

如果家里有人感染支原体，一定要戴口罩，尤其是患者咳嗽时！ 这样可以减少飞沫传播，把支原体“关”在口罩里，降低传染风险。

记住：口罩要定期更换，千万别戴一整天都不换！

（4）避免共用物品

家里有感染者时，尽量不共用餐具、毛巾、枕头等贴身物品，避免“间接接触传播”。

可以这么做：

患者的餐具单独使用，吃完后用开水烫一烫，杀菌更彻底！毛巾、被单、衣物勤洗勤晒，阳光是天然的“杀菌神器”！（5）增强免疫力，提升“战斗力”

支原体感染主要“盯上”免疫力较低的人，所以增强免疫力是关键！

✅ 保证孩子充足睡眠，不熬夜，别让免疫系统“罢工”！
✅ 均衡饮食，多吃富含维生素的食物，比如水果、蔬菜、蛋白质，给身体补充“战斗力”！
✅ 适量运动，提高抵抗力，每天户外活动至少30分钟，让身体更强壮！

3. 孩子该怎么防护？家长一定要做到这几点！

孩子是支原体的“重点攻击对象”，特别是5-14岁的儿童，最容易感染！那家长该怎么帮孩子防护呢？

（1）教会孩子正确的咳嗽礼仪

孩子咳嗽、打喷嚏时，不要直接用手捂！ 这样手上会沾满病菌，再去摸东西，其他人就容易被传染。

✅ 最好用纸巾捂住口鼻，用后立即丢掉，再洗手！
✅ 如果没有纸巾，可以用手肘内侧捂住口鼻，避免病菌“飞”得到处都是。

（2）少去密闭、人员密集的场所

在传染高峰期，尽量减少带孩子去商场、游乐场、电影院等人多、空气流通差的地方，降低感染风险。

如果必须去，戴好口罩，回家后及时洗手！

（3）一旦孩子生病，及时就医！

如果孩子出现持续高热、剧烈咳嗽、呼吸急促等症状，不要硬扛，及时就医！支原体感染早期可以用大环内酯类抗生素（如阿奇霉素）治疗，拖久了可能会发展成肺炎，甚至引发胸腔积液等严重并发症！

4. 总结：防住支原体，家人健康更安心！

支原体确实会在家人之间传播，特别是当孩子生病时，家人更容易“接力赛”式被感染！但别担心，掌握好防护措施，就能大大降低感染风险：

✅ 勤洗手，戴口罩，做好咳嗽礼仪！
✅ 通风换气，避免共用餐具、毛巾！
✅ 增强免疫力，少去密闭场所，孩子生病及时就医！

最后，支原体感染虽然麻烦，但只要防护到位，家人之间的“传染链”是可以被阻断的！所以，家长们，行动起来吧，让支原体“无处可逃”！

参考文献

中华医学会呼吸病学分会. 成人社区获得性肺炎诊治指南（2016 年版）[J]. 中华结核和呼吸杂志, 2016, 39(4): 253-279.

王辰, 何权瀛, 陈荣昌. 呼吸系统疾病学. 北京: 人民卫生出版社, 2020.

World Health Organization (WHO). Mycoplasma pneumoniae infections. 2022.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Mycoplasma pneumoniae Infections. 2023.