汤是我们生活中必不可以少的，味道鲜美，老少皆宜，营养丰富又好喝，女生那几天可以用红枣、山药、枸杞、桂圆、当归等搭配乌鸡、排骨、鲫鱼等各种肉类来煲汤，制作简单，营养丰富又好喝。

汤味道鲜美，老少皆宜，营养丰富又好喝，特别是在广东地区，吃饭的时候必少不了汤，汤的种类也是有很多，不同的汤作用也都不一样，我老婆孩子都很喜欢我煲的汤，下面就来分享一下来例假，喝什么汤比较好。

1、准备食材：乌鸡、虫草花、干山药、姜、红枣、枸杞、盐

2、把乌鸡处理干净，剁成小块，用水清洗几遍，凉水下锅焯水，加入姜片，大火烧开，把浮沫撇干净，焯好水捞出来用温水冲洗干净，虫草花提前泡发洗干净。

3、把乌鸡放进砂锅中，加入姜片、虫草花，把红枣洗干净放进去，再加入足够的水，大火烧开，转小火炖煮80分钟，加入枸杞和盐，继续煮十分钟就可以了。

1、准备食材：大枣十粒、桂圆十粒、鸡蛋两个、姜、老红糖两块、酒酿适量、枸杞适量、水适量

2、把大枣、桂圆洗干净，放进砂锅中，姜洗干净放进去，再加入两块老红糖，加入适量的水煮开，煮开后煮十五分钟。

3、煮制时间到后，打入一个鸡蛋，把枸杞洗干净放进去，再加入酒酿，煮至鸡蛋熟后就可以了，香甜可口，非常好喝。

1、准备食材：排骨400克、红豆100克、陈皮一块、姜、盐适量

2、排骨洗干净剁成小块，用水浸泡半个小时，凉水下锅焯水，加入姜片，大火烧开，把浮沫撇干净，焯好水捞出来用温水冲洗干净。

3、红豆洗干净，提前用水浸泡一个小时，把排骨放进砂锅中，再加入红豆，把陈皮洗干净放进去，再加入足够的水，大火烧开，转小火炖煮一个半小时，最好加入盐调味。

总结：例假可以喝的汤就很多种，根据自己的喜好老选择，上面这三种汤都非常的好，味道鲜美，营养丰富又好喝，平时也都可以经常喝，我也是经常煲给我老婆喝，制作简单又好喝，喜欢的可以试试。

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