相信很多失眠的朋友都有这种感受吧：黑夜越长，睡眠的挣扎就越激烈。明明很累，躺在床上却翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，一点轻微的声音或动静又能立马把自己惊醒，半夜醒来后再也难以入眠。第二天整个人昏昏沉沉，注意力也大受影响，长此以往，还真是令人苦恼不堪。

其实，想改善睡眠，药物治疗有时不失为缓解症状、及时改善生活质量的一种办法。但是市面上的失眠药物种类繁多，如何选择契合自身的药物，就需要大家有所了解啦。

第一类比较常见的药物就是苯二氮䓬类药物，比如我们熟知的地西泮（安定）和艾司唑仑（舒乐安定），这些药物因起效快，镇静作用突出，曾广泛用于临床。但长时间、大剂量服用容易产生耐药性和依赖性，停药之后可能反而让失眠更严重，且白天容易出现头晕乏力、行动迟缓的副作用，对记忆力也有一定影响。所以呢，这类药物更适合短期使用，服药期间随时咨询医生，注意控制剂量和疗程。

第二类是非苯二氮䓬类药物，这类以佐匹克隆、唑吡坦这些药物为代表。此类药物总体来说安全性要比苯二氮䓬类高，依赖性、耐药性相对较低，但长期服用依然要注意监测疗效。特别是老年人容易出现头晕无力，偶尔也会有口干、口苦、轻微精神恍惚等症状。因此服药后最好直接休息，不要从事注意力高度集中的活动。

第三类是具有镇静作用的抗抑郁类药物，如米氮平、曲唑酮等，也常用于伴随有抑郁或情绪低落的失眠患者。不过此类药物服用后有可能带来嗜睡、体重增加的副作用，某些人用后反而会影响生活质量，服药时注意体重与睡眠昼夜规律，避免以新问题替代旧问题。

第四类就是一些特殊用途的镇静类药物了，比如盐酸罗通定片（为药物名字，很多厂家生产，很多品牌，非广告）。盐酸罗通定片本身具有镇静和较好的镇痛效果，能有效改善睡眠质量。对比苯二氮䓬类药物而言，盐酸罗通定片的副作用相对较少，发生头晕、头痛、乏力等副作用几率较低，也不易产生明显依赖性与耐药性，因此安全性和耐受性还是不错的。

尤其值得一提的是，盐酸罗通定片在治疗失眠时还可以降低因其他疼痛因素引起的睡眠困扰，有“镇静+镇痛”双重优势，对于一些伴有慢性疼痛的人群来说尤为合适。并且对于高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者来说，使用盐酸罗通定片安全性也较高。但注意啦，如果是帕金森病患者，则属于禁忌用药，需要提前跟医生详细沟通，以免带来不便。

最后温馨提醒一下大家，服用任何药物都不要自己盲目尝试，一定记得咨询医生或药师，根据自己的症状科学合理选择适合自己的药物，千万别随意增加剂量或延长时间。此外，改善睡眠也需要建立起良好的作息习惯，适度运动和调整心态。