1⃣️总是回忆别人说的话，反复揣测别人话里的意思；
2⃣️总是回忆自己受伤的一幕幕情景，自责自己为何没有有力回击；
3⃣️头脑中总是回忆伤害过自己的人和事，越想越恨；
4⃣️当别人拒绝、否定你时，要么箭头向内-自卑自责，要么箭头向外-指责别人，引发愤怒情绪；
这些思维模式，从专业上讲都是“反刍思维”✅反刍思维有以下几点危害：
1⃣️加剧痛苦，恶性循坏：
越反刍，越难过，越难过，越想反刍；
2⃣️煽风点火，助长愤怒；
越想别人的错，就越容易激起愤怒
3⃣️损伤认知，影响判断；
导致出现错误判断，形成恶性精神导师常常这样告诫人们
为什么你总是活在过去：因为过去的问题从来没有得到解决，它深藏在你的潜意识中。
只要有一点点刺激，“过去经历”就容易被唤起。你之所以情绪低落，是因为潜意识心结未打开
一、我们之所以会生气、愤怒根源在于内心的恐惧；
你的情绪、行为只是表面现象，而背后支撑情绪、行为背后的“潜意识”才是根源
20世纪最伟大的心理学家，卡尔·古斯塔夫·荣格曾说：“当你无法识别你的潜意识的时候，你的潜意识就是你的命运”。
什么是潜意识，你的潜意识就是你的习惯，它的好处就是无需通过你的思考就能完成某件事。心理学上叫做“自动化思维”。
当周围人的想法、做法与我们预想完全不一样的时候，我们就感到无法掌控局面，实际上就是深藏在我们内心的潜意识之中
这些潜意识可能来自我们童年时期的经历
如果父母常常指责、离开、父母争吵被解读为不爱我们、不要我们、或者有威胁，对一个年幼的生命来说，这意味着死亡。
随着我们年龄的增长，我们慢慢学会独立和掌控局面，所以潜意识里这些恐惧就隐藏出来，但一旦有外界刺激，这种恐惧感就从潜意识的激发出来了。
二、我们之所以会有心结，是因为潜意识里的需求没有得到满足；
我们之所以在和人打交道中会留下心结
因为我们在与别人沟通时，不太爱关注自己的需求或者关注度很低，总是把别人的需要放在第一位，这种人叫“老好人”。
长期委屈自己、讨好别人，自己内心需求没有得到满足，就会结越来越多的心结。
下一篇文章，继续分享《如何让你潜意识里不再有心结》
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