在中医学理论中，白细胞减少可被视为气血不足或脾肾虚损的表现。气血是人体生命活动的物质基础，气血不足则身体的防御能力下降，类似于西医所说的免疫力降低。以下是白细胞减少可能带来的危害及有助于恢复的食物：

1.易感染：气血不足导致身体抵御外邪的能力下降，容易受到风、寒、暑、湿、燥、火等六淫的侵袭，出现感冒、发烧、咳嗽等感染症状。

2.疲劳乏力：气血不足导致身体各脏腑功能减弱，影响身体的正常代谢和能量供应，使人感到疲劳乏力，精神不振。

3.免疫系统紊乱：长期的气血不足或脾肾虚损可能导致身体阴阳失衡，增加患自身免疫性疾病的风险。

4.感染不易治愈：由于正气不足，身体驱邪外出的能力减弱，导致感染病程延长，不易治愈，甚至可能引发更严重的疾病。

有助于白细胞恢复的食物：

1.高维生素类食物：如菠菜、芹菜、火龙果、猕猴桃等。这些食物含有丰富的维生素，特别是维生素C和维生素B族，有助于维持免疫系统的正常功能，并促进白细胞的增殖。维生素C还能增强血管的通透性，有助于营养物质的吸收和输送。

2.高蛋白类食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。这些食物富含优质蛋白质，有助于增强身体抵抗力，促进白细胞的生成和修复。在中医理论中，蛋白质是构成人体气血的重要物质，能够滋养脏腑、强壮筋骨。

3.菌类食物：香菇、木耳等菌类食物含有多糖类物质，可调节免疫系统，对白细胞恢复有一定帮助。

此外，中医学中还有一些药膳和方剂可以帮助提升白细胞数量，如黄芪、党参、当归等具有补气养血作用的药材，可以在专业中医师的指导下使用。

当然，食物调理只是辅助手段，如果白细胞减少严重，应及时就医，查明原因并接受专业治疗。