每个人都有患感冒的时候，感冒的时候更要多注意饮食，饮食能够缓解症状，促进感冒早点恢复的作用，那么接下来给大家分享几款经常感冒的人吃的食物，增强身体免疫力，希望能够帮助到大家！！！

一、醋溜白菜

食材:白菜，小米辣，大蒜

做法:①白菜洗净切段，小米辣切段，蒜切末

②锅中放入适量油，放入小米辣和蒜片炒香，倒入白菜加适量盐翻炒均匀，加一勺生抽，两勺醋，半勺蚝油，翻炒均匀炒至白菜变软即可

二、辣椒炒猪耳

食材:猪耳朵，青红椒，蒜苗，姜蒜，花椒

做法:①猪耳朵切薄片，青红椒洗净切丝，蒜苗洗净切段

②锅中放入适量油，放入葱姜，花椒爆香，倒入猪耳朵翻炒均匀，放入蒜苗，青红椒，加两勺生抽，一勺老抽，适量盐翻炒均匀即可

三、凉拌洋葱

食材:洋葱，黄瓜，香菜，蒜末

做法:①黄瓜洗净切丝，香菜洗净切段，洋葱切丝放入凉水中加盐和白醋浸泡

②花椒粒炸香，洋葱上放入辣椒粉，白芝麻，蒜末，淋入花椒油，两勺生抽，一勺蚝油，一勺醋，少许白糖，放入香菜和黄瓜丝搅拌均匀即可开吃

四、蘑菇炒肉

食材:蘑菇，瘦肉，小米辣，青椒，蒜，豆瓣酱，淀粉

做法:①瘦肉洗净切丝，加入适量淀粉和生抽搅拌均匀，蘑菇洗净掰小块，青椒洗净切丝，小米辣切段

②锅中放入适量油，放入蒜，一勺豆瓣酱，放入肉丝炒焦，放入小米辣，青椒，蘑菇翻炒均匀

③蘑菇快炒好时，放入一勺生抽，适量盐调味，翻炒均匀即可出锅