润肺吃什么好_润肺的食谱_润肺的食品

在秋天的时候一定要多喝水,多吃一些能够润肺的食物,对于肺脏有很好的保健效果,比如说百合,百合都是非常不错的保健养生食品,百合润肺吃法有很多,下面来看看,润肺吃什么好。

1、百合润肺汤

材料:百合5g、川贝3g、白梨2个、蜜枣3颗、生姜3片

做法:川贝母掰成块;百合洗净备用。生姜、梨去皮切片;加水1500ml,煮至沸腾,再加入百合、川贝、白梨、蜜枣、生姜,煮至食材熟透,加红糖调味。

功效:百合润肺,生津止渴,润肺,和胃。对于小儿百日咳,齿龈出血等疾病有不错的治疗效果。

2、百合润肺汤

材料:生百合、雪梨、川贝、沙参、红枣、北沙参、玉竹、生姜、蜜枣。

做法:将梨去芯去核,与川贝母、沙参、玉竹等一起用水煎煮。

功效:百合养阴润肺、清心安神。而且川贝炖麦冬、冰糖、红枣煮熟后可以一起食用。

3、百合淮山羹

材料:淮山、百合、糯米、糖、川贝、莲心。

做法:将淮山、百合洗净切块,放入煲中加水浸泡2小时后加入川贝炖煮。然后加莲心、百合再煲半小时。加入糖调味。

功效:百合有养心安神润肺的作用,莲心有清热生津、清心安神的作用,同时还有清心安神、润肺、清肺、去火、清热、利水的功效。

4、山药红枣排骨汤

材料:排骨半斤、山药、红枣、姜、小葱。

做法:排骨洗净,山药去皮切小块,用沸水焯一下。红枣洗净削皮切小块。锅内放入排骨,加入料酒、葱姜和清水,先大火,撇清浮沫,再开后转小火煲3小时,加入山药、红枣和盐再煲20分钟即可。

功效:山药的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、胆碱等成分,还含有丰富的胆碱,山药可增强记忆,中药山药是最好的药引子,有健脾、养脾、补肺、补肺、益胃之效。可治疗脾虚泄泻、久痢、虚劳、脚气、疟疾等。