抑郁症，绝非简单的情绪低落，而是一种严重的精神障碍性疾病。从医学定义来看，抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。这种低落心境与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。

抑郁症的症状丰富多样，核心症状包括情绪低落，患者仿佛陷入了无尽的黑暗深渊，长期感到悲伤、绝望，对以往感兴趣的事物丧失热情与乐趣，生活似乎失去了色彩。快感缺失也是关键表现，日常能带来愉悦的活动，如美食、娱乐等，都无法让患者从中获得快乐。还有精力减退，患者常常感到极度疲乏，哪怕只是进行轻微活动，也会觉得力不从心，身体与精神都仿佛被抽干了能量。

除核心症状外，还伴有多种其他症状。在认知方面，患者可能出现自我评价降低，过度自责，觉得自己毫无价值，甚至将一些微不足道的过错无限放大。思维迟缓，思考问题变得困难，反应速度减慢，记忆力也有所下降。在生理上，睡眠障碍十分常见，如失眠、早醒，或者睡眠过多；食欲改变，可能出现食欲不振，体重明显下降，也有部分患者会暴饮暴食导致体重增加。此外，还可能出现头痛、背痛、胃肠道不适等躯体症状，且这些躯体症状往往难以通过常规医学检查找到明确病因。

抑郁症并非离我们很远。在现代快节奏的生活中，工作压力、人际关系、经济负担等诸多因素，都可能成为抑郁症的诱发因素。据世界卫生组织统计，全球约有 3.5 亿人患有抑郁症，我国抑郁症的患病率也呈上升趋势。无论是忙碌的上班族，面临学业压力的学生，还是处于社会转型期的中老年人，都有可能受到抑郁症的侵袭。例如，职场竞争激烈，长期高强度工作、频繁加班，得不到足够休息与心理支持，容易使人精神紧绷，进而增加患抑郁症的风险；青少年在成长过程中，若遭遇校园霸凌、家庭关系紧张等问题，也可能陷入抑郁情绪，若未及时干预，就可能发展为抑郁症。所以，我们必须重视抑郁症，提高对它的认知，关爱自己与身边人的心理健康。