妊娠是一个极其复杂的生理过程，为了适应胎儿在母体内的生长发育，孕妇在妊娠期间需要进行一系列的生理和代谢调整，导致孕妇的营养需要发生改变。孕妇应该增加含蛋白质和碳水化合物食物的摄入，增加维生素与矿物质的补充。有人说，孕妇补充铜与磷这两种矿物质是不安全的，是这样的吗？

铜是血、肝、脑等铜蛋白的组成部分，是几种胺氧化酶的必需成分。近年来科学家们发现，缺乏铜元素是酿成冠心病的主要祸根之一，其原因是，铜不仅对构成心脏和动脉的三种结缔组织起重要作用，而且是形成胶原纤维所需要的酶和弹性蛋白不可缺少的成分。缺铜的表现首先是贫血，此外也可发生腹泻和Menks卷发综合征，表现为：进行性智力活动低下，毛发角化障碍，毛发出现卷曲，长骨干骺端异常，体温过低等。

对于女性来说，不孕与铜的缺乏有直接的关系。

磷是人体内第二个含量丰富的矿物质，仅次于钙。与钙一样，磷大部分存在于骨骼和牙齿中，其余存在于软骨组织、细胞、血液中。磷是辅酶核酸的主要成分，也是构成细胞膜的必要成分，参与神经传导、肌肉收缩和能量转运，同时，磷与机体发育、生物遗传有关，对细胞代谢有稳定的作用。磷缺乏的症状包括虚弱、厌食、骨密度降低和钙流失等。

孕妇缺了磷元素，会导致腹中胎儿骨骼生长发育迟缓。

孕妇应补铜与磷

专家建议，孕妇应适当补充铜与磷元素，以满足特殊时期机体所需。计生部门的医生大多推荐“福施福”，1999年国家“十一五”人口发展规划，我国施行出生缺陷干预工程，从英国引进“福施福”，国家人口计生委作为预防出生缺陷产品在国内推广。

福施福是根据中国妇女体质特点和生活习惯设计的配方，含有叶酸、铜、磷等22种维生素、矿物质和微量元素，软胶囊剂型容易吸收，无毒副作用，能有效预防胎儿神经管畸形等出生缺陷。专家建议：最好从孕前到哺乳期结束都服用福施福，全程保障妈妈、胎儿和宝宝的健康。

铜、磷多少算安全

我国将铜的安全值定为8mg/日，磷的安全值定为3.5g/日。孕妇补充的剂量只要不超过安全值，就不必担心。特别提醒大家，福施福含铜2mg、磷0.077g，即使加上日常饮食摄取，也在安全值的范围内。 G

营养咨询：15639790708

网址：www.fushifu.cn