在过去，大多数男性都是懒得保养身体的。比起女性来说，男人都容易觉得保养是件不够爷们儿的事情。但是随着人们观念的逐渐转变，许多男性朋友也开始慢慢重视皮肤和身体健康的管理。在岁月的面前，每个人都是平等的。时间不会为任何人放慢脚步，懂得养生的男性会通过锻炼、食疗等方式来帮助延缓衰老。

而有些不服老的男性，可能依然在过着吸烟、酗酒的生活。其实男人老不老，通常都取决于这4点，若占2个以上，就要开始抗老了。

1.腰部不再有力

年轻的男性总是活力四射、体力充沛的，但是在年龄不断变大之后，就很容易出现体力不支的情况，特别是腰部的力量。对于中年人来说，腰部不再强壮有力，与肾脏的虚弱离不开关系。

肾脏的位置就位于腰部，当这个器官的功能出现衰退的时候，就容易出现腰部酸痛的症状。

2.大、小便不正常

女性身体的衰老与卵巢器官密不可分，而男性的衰老则与前列腺的激素分泌息息相关。在年龄增长的同时，男性前列腺的激素分泌水平也会随之下降，很容易出现尿频或是经常起夜的情况，这些都属于小便不正常的表现。同样的，衰老也会影响肠胃的功能，表现出便秘或是腹泻的症状。

3.牙齿刷不干净

我们都知道，人在上了年纪以后就会出现牙齿脱落的情况。但是对于有吸烟习惯的男性来说，衰老的表现还在于牙齿刷不干净。因为牙龈会随着年龄逐渐萎缩，平时吸烟在牙齿上留下的烟斑也会变得很难去除，一般通过普通的刷牙方式很难刷的干净。

4.头发变得稀疏

许多中年男性都有脱发甚至秃顶的情况，年轻的时候由于体内的激素分泌比较旺盛，所以全身的毛发也会比较茂密。但是在中年之后，随着激素分泌逐渐减少，毛孔变得萎缩，体内血管的老化都让头皮得不到足够的血液滋养，所以头发就会变得越来越稀疏。

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