“社恐”一词被很多人用来自嘲自己内向、不善交际。然而，真正的社交恐惧症并非简单的性格内向，而是一种精神疾病，会对患者的生活造成巨大影响。

那么，如何区分内向和社交恐惧症？

首先，内向是一种性格特质，内向的人更喜欢独处或与少数亲密的人交往，但他们并不害怕社交场合，也能在需要时进行正常的社交互动。

而社交恐惧症是患者对社交场合产生强烈的、持续的恐惧和焦虑，害怕被他人审视、评价或拒绝，甚至会因此回避社交场合，影响日常生活、学习和工作。

社交恐惧症的常见症状有，当处于社交场合时，在心理上：感到极度紧张、焦虑、恐惧，担心自己出丑或被他人嘲笑。

在生理上：脸红、心跳加速、出汗、颤抖、呼吸困难、恶心等；或表现得非常拘谨、不自然。