油皮星人必看的控油秘籍

各位尚未谋面的亲朋好友，皮肤油真的很烦恼。皮肤的油主要来自皮脂腺分泌，像雄激素、遗传等内部因素，还有饮食、作息、清洁等外部因素都会影响油脂分泌。皮脂是多种脂质混合，甘油三酯占比最高。当然我认为最主要的原因还是遗传问题，我这妥妥的遗传我妈的大油皮，家族皮脂腺活性高的爆表。

皮脂是多种脂质的混合物，主要包括：甘油三酯（占比最高，约40%）蜡酯（约25%）角鲨烯（约10-15%）胆固醇酯（少量）
此外，还含少量游离脂肪酸、维生素E（抗氧化）和微生物代谢产物。

控油的话，日常护理可以温和清洁，用含特定成分的控油护肤品。严重的话，医学干预也可，像外用药物或者光电治疗。当然生活方式调整也很重要，饮食上少吃高糖油炸和乳制品，作息规律，还要调节情绪。轻度出油日常护理就行，顽固性的可以结合医学治疗，要根据自身情况调整哦。

控油的洗面奶之类的我感觉用处不大，现在也是科普了一点药物上的干预，也不知道顶不顶事。外用药物维A酸类（如阿达帕林凝胶）抑制皮脂腺活性。抗菌成分（如克林霉素）适用于伴随炎症的油痘肌。光电治疗强脉冲光或激光通过热损伤皮脂腺，减少油脂分泌，效果可持续数月。生活方式调整饮食调节：高糖、以及豆制品乳制品，是最容易引起自身起油起痘的根本原因，必须控制饮食作息管理：避免熬夜，保持规律作息以稳定激素水平。情绪调节：少生气，多运动，保持良好心态，属于是老话反复说了。早睡早起身体好，肯定有道理！

️#控油 #油皮 #皮肤护理