心脏和血管作为人体非常重要的器官，当其发生病变时，不但不能实现自身的正常功能，还容易引发高血压、心脏病等。这类疾病具有隐蔽性强、发病率高、并发症多、危害性强的特点，一旦患病，不但会为自己的生活带来不便，还会给家庭带来沉重的负担。

一、心血管疾病的3个危害

1.诱发疾病

血管遍布全身，心血管的疾病不仅会对心脏、血管产生极大的损害，还会进一步伤害身体的其他器官，例如肺、肾等，并引发糖尿病等更多的疾病，严重危害身体健康。

2.病死率高

常见的心血管疾病包括心脏病、血栓、高血压等，不仅发病时间迅速，而且很难治愈。现在已经成为我国导致死亡的“头号杀手”，极高的病死率使其成为人们闻之色变的敏感病症。

3.隐蔽性强

因为心血管疾病是由血液病变所引起的，具有极强的隐蔽性，所以又被人们称为“沉默的病症”，很难迅速发现并及时采取应对措施，一旦发现，大多数情况就是已经比较严重，此时治愈的可能性就会大大降低。

二、会造成心血管疾病的4大原因

1.压力过大

生活、工作的压力过大，会使人的精神处于紧张的状态，影响血液流通，长时间的这种情况，会导致血液发生病变，甚至诱发心血管疾病。

2.食盐过多

盐是“万味之首”，可见其在饮食中占据的重要地位，但是摄取量过高，会增加心血管疾病的发病率。因而，人们的日常饮食，最好以清淡为主。

3.过度肥胖

随着人们生活水平提高，食物的种类越来越多，味道越来越好，肥胖也成为了非常常见的现象，而过度的肥胖，很容易引发高血压、糖尿病等。

4.饮食不均衡

平时的饮食不能保证蛋白质或膳食纤维的摄取，或是摄取量不均衡，会增加心血管的负担，平时食用过多的肉类、糖类都容易导致营养失衡。

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