其实学唱高音非常的简单一共就这五个方法，你掌握哪个都能唱上去第一个方法就是要学会放松，只有在放松的时候我们的高音才能唱上去，如果声带旁边的肌肉紧了，高音就一定会卡住，让自已放松最好的方法就是放松自已的肩膀，不要耸肩，放松下马，自然声带就放松了第二个方法打呵

↑点击上方三联生活周刊加星标！在几乎所有书店的畅销书排行榜上，总少不了几本关于交际或者聊天的指南。这其中既有《随便跟谁都谈得来》或《搭讪是门学问》这些坦荡直白的类型，也有《决定我们朋友圈排行榜高度的人际相互作用力》这样名字绕得匪夷所思的书目。总之，聊天，在

文 / 张铁力导 读 为了避免让会议流于形式，白纸黑字的会议记录十分必要。为了提高会议的成果和效率，科学地设置会议记录各条目选项十分重要，内附会议记录模板，方便实用。人在职场，就免不了开会，而每次开会也免不了一项产出——会议记录（或称“会议纪要”）。然而，绝大

火鸡面火鸡面火鸡面....想次火鸡面！火鸡面简直是嗜辣人员的心头好，不能吃辣的小伙伴大约是不能理解了。然而看一眼配方表，实力劝退，热量炸弹本弹啊！既不想长胖，又想满足自己，那么把油炸面换成别的“似面非面”吧。没吃过魔芋食品还叫减脂塑形嘛？魔芋食品堪称是“碳水”

前阵子做了一期广式牛杂，许多小可爱问我，能不能出一期细细地讲讲是怎么清洗处理牛杂的？自己在家做，炒出来不是口感差吃起来太硬，就是处理不当吃起来一股子腥味，失败几次已经将自己对牛杂的热爱消磨殆尽..来吧，园长把自己的压箱底清洗法子教给你萌~牛杂说来也广，牛肉、

小莉是个新手妈妈，生完宝宝后，她对哺乳充满了期待。可几天后，她发现奶水好像不够，宝宝总是哭闹着想要更多。她开始焦虑，不知道是哪里出了问题，甚至怀疑自己是不是做得不够好。小莉的妈妈安慰她：“别着急，追奶有办法的，咱慢慢来。”在妈妈的帮助下，小莉开始学习各种追

俗话说，“命由己造”。一个人成功的人，命运始终把握在自己手中，而不是被别人左右。当你负债累累时，就应该懂得，要自己把握命运，积极改变现状，别怕“折腾”。负债累累的你，想要东山再起，提高自身能力，发挥智慧力量，固然很重要，但能力不是改变命运的唯一因素，除此之

春秋时期史料记载的晋景公“如厕，陷而卒”；英国国王乔治二世“大便用力过猛，心脏病发作猝死”；俄国女皇叶卡捷琳娜二世“排便时昏迷，随后驾崩”；著名相声演员马季，因便秘诱发冠心病而离世……“便秘君”并不是老百姓所认识的“小问题”，事实上往往就是这个“小问题”导

生活中，借钱是一个敏感而又棘手的问题。当朋友或亲戚向你借钱时，你可能会感到为难：一方面不想借钱伤害感情，另一方面又担心自己的财务安全。如何在不借钱的情况下，还能保持和谐的人际关系呢？这里有三句话，或许能帮助你巧妙地拒绝借钱请求，同时不得罪人。**1. “我最近

“辟谷”一词可能是多数正在减脂或有减脂欲望的小伙伴们都有耳闻，也有一部分尝试过并短期内取得成绩（体重下降），但也伴随一些困扰，复食后没几天体重反弹；也有小伙伴一听7天不能进食，望而却步。 今天来分享辟谷方法，真正的辟谷不只是7日不进食这么简单粗暴，既然是“方