1、运动损伤

在运动过程中，关节可能会受到各种损伤。例如，过度的屈伸、扭转动作可能导致膝关节的半月板损伤，患者会感到关节内部疼痛，有时还会伴有弹响、卡顿的症状。

2、关节劳损

长时间的站立、行走或过度使用腿关节，即使没有明显的剧烈运动，也可能导致关节劳损。比如一些需要长时间站立工作的职业，膝关节和踝关节承受的压力较大，容易引起关节软骨磨损、滑膜炎症，进而出现疼痛。

3、受凉受潮

若不注意保暖，在寒冷、潮湿的环境中停留时间过长，如冬天穿得单薄、夏天长时间待在空调房间且腿部暴露在外等，会使关节周围的血管收缩，血液循环不畅，导致关节组织缺氧、缺血，引起疼痛。