嘴凸龅牙，是我儿时最大的自卑。于是在有能力的时候，我就做了一切能改变的医美。比如换牙，垫下巴，垫鼻子，填充额头。确实有一定的改善。随着时间的推移，我当了妈妈。又开始担心孩子也是如此，毕竟凸嘴龅牙是显性遗传。果然孩子出生，下巴就是特别回缩，嘴凸已经看见端倪。我真的是很难受。在孩子还十几天的时候，我就天天抬起他的下巴，给他揪出一个下巴颏。看起来就正常多了。那时候真的不知道这个是有效的方法。我就每天坚持，只要看见那个小脸，就揪出一个好看的下巴颏。奇迹出现了孩子满月的时候，果然长出了下巴颏，凸出的嘴也后退不少。样子真的很端正可爱。之后，我怕他嘴部的骨骼发达，很少给他吃硬的食品，也不让他啃食物，都是小口小口吃，都是软软糯糯的食物。至今孩子都不习惯啃排骨，从来都是小口小口吃。然后又让他在小学练习了武术。平时也是教他多练习下额前推，尽量对齿。我的孩子长大了，果然面相俊朗，鼻直口阔牙齿整齐，没有嘴凸龅牙。其实换牙期的时候，他就已经出现这个趋势了，牙特别大，牙床骨高起。只是小时候我天天给揪下巴颏和鼻梁子。在儿童期间不是很明显。我真的是用十几年的习惯改变了我孩子的骨相，没有了我当年的困扰，也没让基因明显遗传。

嘴凸龅牙，不止是不好看，还会严重影响身体健康。我虽然医美改变了一些外观，但老了以后，下巴骨的回缩，还是让我又重现嘴凸，而且引起了严重的颈椎病，肩周炎。出现了更多的容貌问题，抬头纹，川字纹，奶奶纹，口袋，括号纹，眼袋 ，泪沟。别人脸上一样，我这齐全。

研究了这些面部问题，才知道大多数问题都是因为下巴骨回缩造成的，因为是天生的嘴凸龅牙，所以下巴骨回缩会比正常人严重。而下巴骨回缩，就会颈前倾 驼背弯腰，这些骨骼的变化，也是面部问题的根源。

我明白了，其实我嘴凸龅牙，不只是因为遗传，也和我青少年时期一直颈前倾不良体态有关，越是颈前倾，越会下巴骨回缩，嘴凸龅牙。我孩子可以彻底改变这种骨相的重要原因之一就是他儿童时期练习武术，需要拉筋，开背，而且挺拔。从小我就拖拽他下颚和鼻梁也是改变骨相的重要步骤（一直坚持现在依然坚持）。面部骨相是可以靠习惯改变的。知道了这个，我就开始自我改变，每天坚持着，给我儿子做的事。拉拽下颚鼻梁，练习拉筋开背，纠正颈前倾。坚持了一个多月，效果特别好，面部的问题，一样样的减轻和消失。

都说筋长一寸年轻十年，背薄一寸寿多十年。这是真的啊！拉筋开背后，衰老的疼痛明显减少。活动也不受限制了。人的面相和气质都提升了。养成好习惯，就可以岁月不败美人。只有医美，年轻的时候会改善，但老了就无用了，还会助力衰老。比如面部的填充物，会带来皮肤肌肉的负担，提前让肌肉下垂皮肤松懈。削骨的更是严重，老了本来骨量就严重下降，不仅面部垮塌，还会出现骨质疏松的面部疼痛。从而形成疼痛脸，表情脸，比较狰狞。打肉毒素的，越年纪大了打，越会引起后遗症，肌肉麻痹萎缩，出现大小眼，耷拉眼皮，严重的肌肉溶解，相如骷髅。

想要一生拥有好的面相，就坚持好的习惯和运动，加上吃高蛋白食物和足量的维生素。管住嘴，迈开腿，让自己优雅的老去，有一张善面。

有着和我一样基因的朋友，可以借鉴我和孩子成长的过程，靠习惯健康改变面相，什么时候都不晚，开始改变，就拥有美丽和健康。赶走基因的自卑成为最好的自己。