1. 看睡眠：如果一觉睡到天亮，通常代表身体没有问题。如果有忧虑的事情，晚上醒来是正常的。但如果没有任何担忧，却经常在凌晨3点到5点醒来，就要注意了。早晨5点到7点起床上厕所的人，通常身体状况较好。

2. 看胃口：到吃饭时间感到饿并想吃东西，说明脾脏功能正常。如果吃东西时尝不出味道，可能是胰脏有问题，比如胰脏炎患者常常会失去味觉。

3. 看喝水：病态的人会经常感到口渴，喜欢喝温水，这通常表明身体偏寒。如果喜欢喝冰水，则说明身体偏热。

4. 看大小便：睡前2小时尽量不要喝水，如果口渴可以少量润喉。睡前排空小便，观察半夜是否会醒来。正常情况下，晚上不会起夜，能够一觉睡到天亮。频繁起夜的人可能存在健康问题。

5. 看体力消耗和流汗：正常人在运动时一定会出汗，且出汗是均匀的。如果运动、吃饭或走路时只有头顶出汗，身上没有汗，可能是胸膈部位有湿痰淤堵。如果运动时别人出汗而自己不出汗，也是不正常的。如果平时不运动却出现盗汗，可能是病态的表现。癌症患者通常会盗汗，且出汗后感到虚弱无力。

6. 看手脚的温度：肺主皮毛，肺控制心脏产生的热量，并将其传导至小肠。心与小肠相表里，心脏的热量进入小肠后，内脏会从小肠吸收热量。如果小肠功能正常，热量能够传递到脚底；心脏功能正常时，热量也能传递到手指，因此手脚应该是温热的。如果尿液温度较高，膀胱会像蒸汽一样产生压力，使尿液有力排出。如果膀胱有问题，可能需要治疗小肠的气化功能。如果小肠温度下降，水和糟粕无法正常分离，就会导致腹泻。