杨亚威，战略支援部队特色医学中心（原306医院），重症医学科

医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑

全民健身时代，马拉松成为了运动爱好者追求的“时尚”。高温天气让很多人不愿出门，然而对于一些运动发烧友来说，高温却无法阻挡他们的挥汗热情，跑完步以后一场大汗淋漓的感觉很爽。但是，有些人跑步结束后却有着头晕症状，注意了，这种反应很有可能是热射病症状！

热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。在中暑分级中，热射病属于重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。

热射病主要症状：多汗、脸色苍白、肌肉痉挛、疲倦、虚弱、头晕、头疼、恶心、甚至昏厥。

热射病的预防：出现早期症状，及时撤离高温现场。避免在高温下通风不良处强体力劳动，避免穿不透气的衣服劳动，当高温下作业无法避免时，需改善劳动条件，加强防护措施，尽可能补充丢失的水分和盐分，避免大量出汗引起体内电解质紊乱。

一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，需立即就近避暑降温并呼救。如发生昏迷，应将昏迷患者抬至阴凉通风处，头偏一侧预防呕吐窒息，同时浇凉水，降低身体温度，解开衣服扇风，监测体温变化，马上送往医院，进行降温及液体复苏等抢救治疗，千万不可耽误治疗时间。

虽然跑完全程马拉松会有满满的成就感，但过程中如有不适，请敲响警钟，警惕热射病。不适症状若不能缓解应及时到正规医院就诊检查，无论何种运动都需量力而行，做到并做好相应准备与调整。

（配图来源于网络）