我们的干眼症目前最常见的类型就是睑板腺堵塞引起的干眼症，治疗的原理就是疏通睑板腺，方法包括勤眨眼、热敷、按摩等等。

除了来医院判断严重程度以外，告诉大家在家自己大致判断的简单方法。

大家可以通过眨眼操，就是通过主动勤眨眼，尤其是挤眼，推荐每次挤眼保持两秒钟，每天五次左右。

挤眼之前可以用热敷贴或者是热毛巾热敷30分钟，热敷贴更好，因为毛巾的热度维持不了那么长时间。

通过这个方法，如果症状能够好转，说明睑板腺堵塞不是特别严重，说明还能自救，如果无效或者是效果不明显，那就必须来医院了，医生会通过按摩来疏通的你睑板腺，从源头上治疗干眼症。