红豆黑豆薏米的功效

红豆黑豆薏米是比较受欢迎的粗粮,这几种粗粮的营养价值高,而且在用红豆黑豆薏米熬制的过程当中也有许多的功效和作用。下面就来看看红豆黑豆薏米的功效有哪些的讲解吧。

1、薏米,性微寒味甘淡,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

2、黑豆,性微寒味甘,除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、蛋黄素、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E,还含有丰富的铁、钙、磷、铜、硒等矿物质。

3、黑豆,性微寒味甘,除了含有丰富的蛋白质、磷脂、维生素、钙、钾、镁、磷、铁,还含有丰富的蛋白质、花青素、烟酸等矿物质。

4、茯苓,性平,味甘、苦,具有利水渗湿、健脾和胃之功效。

5、沙参,性平,味甘、微苦,可起到滋阴生津、清虚热、补脾益气的作用。

6、银耳,性平,味甘、淡,其清心安神,与银耳同煮,可以滋补肠胃,美容养颜,增进食欲。

7、黑豆,性微寒味甘,相合了功效的茯苓、当归,有滋养肝肾、益气活血、增强免疫之功效。

8、甘薯,性微寒,具有清热解毒,帮助肠胃消化,促进食欲的作用。

9、绿豆,味甘,有清热解毒之功效,常与绿豆同煮汤,或煮熟用绿豆粉食用。

10、葛根,具有清热解毒,生津,利尿的作用,同时也是有利尿的食物。

11、辣椒,它也可与辣椒同时食用,可增加食欲,减少发胖的现象,对排尿有益。

12、西瓜,它也可与西瓜同时食用,对利尿也有一定帮助。

13、绿豆,有利水消肿、清热解毒的作用,常与赤小豆、冬瓜、菜瓜等利尿消肿的食品。

14、黄瓜,能清热解毒,是一种常见的利尿食品。同时也是减肥者的最佳食品,其分解产物,可加快食物的消化吸收,缩短食物在肠道中的停留时间,减少能量的消耗,增加纤维素。

15、西瓜,它属于生冷性的食物,脾胃虚弱、大便溏泄者不宜食用。

16、西瓜有降血压的作用,食用过多的西瓜会导致血压升高,加重水肿。