弯不下腰、直不起身、迈不开腿？出现身体僵硬，说明你的“筋”已经缺乏弹性了。这不仅容易让人疲劳，还会增加受伤几率，加速人体衰老。俗语说“筋长一寸，寿延十年”，腰酸背痛的你不妨拉拉筋，让身体逆生长！
◆来源：生命时报
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