内热一重，就容易出现各种毛病，像常见的上火，牙龈肿痛，口腔溃疡，或者是咽炎，嗓子肿痛等等，或者是热邪熏扰到脏腑时出现的头晕胀痛，胃胀胃痛，便秘，以及失眠，晚上睡觉不安稳，烦躁等等，所以如果你舌头伸出来颜色发红明显，那就需要及时清理内热了。

而内热的产生，有一部分是因为脾胃不好，消化不良后产生的积食，因为脾胃就像是发酵池，我们吃的东西需要经过完全的腐熟和消化后，才能变成营养被吸收，但如果本身脾胃就比较弱的人，就像小孩子，吃的东西腐熟消化不完后积滞在脾胃里，那内热就产生了；

当然还有一部分是由于肝郁，郁滞化火后而引起的，不过这种情况同样会影响到我们的脾胃，因为肝木克脾土，所以对于这种有内热的人，在清热调理的时候也不能随意参考寒凉药，否则会进一步损伤脾胃，导致积滞更重，内热也越重，对此有个小方子比较合适，不仅能健脾胃消积滞，防止内热产生，还不会损伤到我们的脾胃。

那就是用炒麦芽和炒谷芽煮水，中医认为呢，中医认为呢，这两味药有一定健脾开胃，消食化积，以及行气的作用，可以帮助把我们脾胃里积滞的东西往下排，防止内热的产生，即使因为积食太多已经产生了些许内热，也是可以及时疏通排出体外；如果伴随着肝郁的情况呢，还可以配上一些疏肝药，比如佛手、柴胡之类的。

那以上就是今天分享的内容了，如果身体不适请及时线下到专业医疗机构就诊，我们下期再见！