不疼爱妻子的男人，基本都是傻帽。

还没有学会疼爱妻子的男人，基本上都还没有长大。

爱分远近薄厚，亲亲而仁民，仁民而爱物，一个男人心中到底有没有爱，首先看他怎样对待妻子，因为妻子是和他一起生儿育女缔造了血缘关系的人，是和他生活了一辈子的人，是几十年来离他最近的人。

从未见到过，一个粗暴对待妻子的人，会很好地疼爱孩子与父母。

内心没有爱的糙货，又能够去爱谁呢？

一、疼不疼爱妻子，谁说了算？

很多爷们，会常不假思索地说，自己肯定是爱老婆的，要不怎么会跟她过这么多年呢！

其潜在的逻辑是，时间能证明自己有爱。

如果你追问一句：这么多年了，你究竟是怎么爱妻子的，你有爱妻子的具体行为习惯么，就是那种天天做、月月做、年年做的对妻子好的习惯性行为么？

大多数爷们，尤其是北方的大老爷们，这个时候就傻眼了，掰着指头数来数去，数不出五个来，最后自己还不服气，恼怒的说爱与习惯有啥关系呢，感情能用习惯多少衡量么？我爱不爱妻子，我心里清楚心知肚明，嫁汉嫁汉穿衣吃饭，我养老婆吃养老婆喝，不被风儿吹，不被雨儿淋，不就是爱她么！

且不说现代女性，基本上都是经济独立的女性，谁要你养啊。

单说你疼爱不疼爱老婆，是老婆说了算，还是你说了算？

当然是老婆说了算。老婆是被你爱的对象，你爱不爱她，你是否真心对她好，她最清楚，她最有发言权。你若真疼爱她，她会把你疼爱她的具体行为习惯，一项一项的如数家珍。

你说你爱老婆爱的入骨入髓至诚至性，但老婆觉得你爱的浮皮潦草心猿意马，没觉出你到底是怎么个对她好法，想不起你常常怎么疼她的，那这要么是你用错了爱的方法，要么你是自欺欺人。

你想么，你若天天都有疼爱妻子的惯常行为，她怎么会感觉不到呢。

归根结底，疼不疼爱老婆，是你的惯性行为说了算，是习惯说了算。

二、到底什么是疼爱妻子？

表层意思是指，对妻子始终关切怜爱，知热知冷，知疼知痒，呵护有加，聚焦点在妻子的身体、生理与生活保障层面。

深层意思是指，始终以诚挚的意愿、勇气与行动，帮妻子自新自进，终身成长，持续进化，聚焦点在妻子的情感与心智层面。

所以，弗洛姆才说，大多数人终其一生，要么没有主动爱过，要么就只停留在表面。他给爱下了一个很有名的定义：爱是促使爱的双方成长进化心智成熟的意愿、勇气与行动。

按照这个定义，爱的本质是勇气、意愿与行动的合一，涵盖了心理与行为，是心理意愿与具体行为的合一，最终指向了心智成熟。其实勇气与意愿，最终都落实在行为上，所以，简化而言，衡量爱的核心要素就是行为。所以，女士们常说，爱不爱，看行为，而不是看嘴巴。

三、什么是疼爱妻子的习惯？

成长与进化是无止境的，所以促使成长与进化的意愿、勇气与行动，就是无止境的。说白了，真正的爱是持续的付出，付出意愿、付出勇气、付出行动，在不断的付出中，促使爱的双方获得升级与进化。

任何行为，只要愿意主动的、持续的去做，就会形成习惯。

呵护妻子身体、生理与生活保障的一个个具体行为，呵护妻子心智进化终身成长的一个个具体行为，天天做，月月做，年年做，可不就自然养成了疼爱妻子的好习惯么！

四、养成疼爱妻子的好习惯有什么好处？

1. 能够让妻子生活的更蓬勃、更智性、更富足，自然也更幸福。

2. 妻子调控着家庭的生态，妻子幸福了，家庭就会更加和睦，老老小小都会生活得开心，自然也更幸福。

3. 好妻子是好学校，帮助妻子成长了，就等于是帮助全家成长了。

4. 你的女人，因为你的疼爱而幸福的生活，是你莫大的荣耀与成就。

5. 给孩子做个好榜样，长大以后会和你一样，疼爱伴侣。

五、如何养成疼爱妻子的好习惯？

运用七步养习功，勤加练习就能成。

（一）设定身份渴求

不疼爱妻子的男人，基本都是傻帽，傻的守着金矿要饭吃。

渴求成为疼爱妻子的男人，是男人的无上荣耀，是男人走向成熟、走向仁爱的标志，标志着男人开始向内探求生命的意义了，想要真诚的给予了。

任何时候都想着，我有一个好妻子，我要好好好好的疼爱她，我要做天底下最会疼爱妻子的男人。

这个身份渴求，会帮男人吸引来力量，吸引来好运，吸引来爱与幸福。

（二）设定惯常行为

1. 从心理与思维层面，真心对妻子好

（1）感恩妻子

妻子是你的贵人，甚至是最贵的贵人，自愿嫁给你，和你生儿育女，给你一个完整的家，并和你风风雨雨相濡以沫，相依为命几十年，直至离开人世。

你不是帝王，不是土豪，不是官二代富二代，不是世家子弟，你就是个普普通通的男人，女人嫁谁不是嫁，非得嫁给你做你的妻子呢，凭啥要和你过一辈子呢。

对你而言，世上还有这样的人吗？没有了，仅有妻子！这是上苍给你的恩赐，也是妻子给你的恩赐。

唯有打心底里满怀感恩，满怀感激，才不愧对这一世的恩赐。

当你时时刻刻从心底里感恩妻子，怎么会粗暴对待妻子呢，怎么会不想要疼爱妻子呢。

（2）敬重妻子

尊重妻子的人格，敬重妻子的人品，体恤妻子的感受，照顾妻子的需求，维护妻子的权威，给予妻子足够的心理空间、精神空间与生活空间。

很多时候，贤妻如镜，能照出自己的模样，好则执之，不好则改之。

（3）信任妻子

无条件的信任妻子，无论是在经济上，还是在事务上。

妻子是你近乎天然的合作伙伴，和你一起驾着生命的航船，颠簸在汪洋大海茫茫尘世，一荣俱荣一损俱损，你防她什么呢？

所以，经济上完全向妻子公开透明，如妻子掌财能力确实比你强，就把家庭财政权交给妻子好了，放手让她打理。如妻子确实在理财方面弱，需你亲自出马，则务必保持妻子的知情权。

还有，如果你的能力容许，则养家最好不要用妻子的钱，也不要过问妻子的收入，那是她自己挣的，放手让她去支配，养家不是妻子的职责。倘若她挣的不够多，你尽可慷慨的补足她。你会发现，妻子的钱，绝大部分都自愿快乐的花给家里了，花给孩子与老人了。

若是你有一段时间背运了，用了妻子的钱，就把账记好，待转过来了就三五倍的回报给妻子。

对妻子决定的事，你分析大面上行的通，就大胆支持，错也错不到哪里去。如大面上实在行不通，则准备充足的理由，论证给妻子看。

自己的事，若妻子应该知情，则不向妻子隐瞒，不刻意欺骗妻子。不隐瞒欺骗妻子，是家庭和睦的底线，也是疼爱妻子的底线。

（4）包容妻子

无条件的包容妻子的性格、情绪、局限，以及生活积习。

谁没个脾气，没个心情不好的时候呢，谁没个生活陋习，没个天花板呢，何况是同一张床上睡的妻子呢，不苛责，不唠叨，包容就是了。

还有，妻子每天里里外外操持那么多事，不可能不出错。既然你是个普普通通的男人，那么你的妻子大概率也是普普通通的女人，就算错，估计也错不哪里去。损失几百万的事，雇凶杀人的事，捅大篓子的事，违法犯罪的事，她都干不出来。要能干出来，早就不是你的女人了。

所以，无条件的包容妻子的错，不腹诽抱怨妻子，不狞脸恶色妻子，不疾言暴语妻子，没什么大不了的，下次改进就行了。

对妻子最好的包容方式，是你以身作则，行而不语，持续快乐的做好榜样，引导妻子慢慢的向你看齐，逐步的自新自进。

2. 认真听妻子说话

这年头，好像大家都丧失了认真倾听他人说话的能力，尤其是在家庭内。

认真听人说话，尤其是听妻子、孩子、父母说话，是男人的基本素养，也是爱家人的基本体现。

好多男人，在单位听领导说话，端端专注，唯恐姿势不周，回到家里，谁说话都心不在焉爱理不理的。这类人，是标准的龟孙子，是正宗的奴隶，是在外面抢着装孙子、在家里装着当主子的熊货，把人性好的一面都给了领导，把人性恶的一面都给了老婆孩子与父母。

妻子说话，你心不在焉，嗯嗯啊啊，是对妻子的极不尊重。

怎么才叫认真听妻子说话？这个还用教么。

你心里很乐意听一个人说话时，你会怎么做，你就怎么做。

至少正面对着妻子，眼神看着妻子，姿势、动作、眼神、表情悉数到位，让妻子感觉你在诚意听她说，不过早打断、插话、质疑，不过早赞同、附和、反对，认真听完再说。

见过很多家庭，妻子说话丈夫不耐烦，丈夫说话妻子不耐烦，看着实在是太粗鄙，可悲又可怜。

3. 和善对妻子说话

你心里很疼爱一个人时，你会怎么对她说话？

你心里很感恩很敬重一个人时，你会怎么对他说话？

你一定会尽可能的和颜悦色，柔声慈气，真诚和善，采用爱的语言，避免暴力沟通。

对妻子说话，也这么说就是了。

非暴力沟通，是任何人都需要练习的真功夫，尤其是丈夫对妻子的沟通，一定要是非暴力沟通，否则就太糟践妻子了。现在家庭暴力少了，但语言暴力并不少，出口就伤妻子、伤子女的混球多的很。

4. 早拥抱

这个简单，每天出门前，拥抱一下妻子，感觉怎么样，你懂的。

时间久了，就会成为你和妻子之间表达疼爱的例行仪式，小仪式会酿出大醇厚。

5. 晚亲额

这个也简单，晚上入睡前，亲一下妻子的额头，说个晚安。

时间久了，也就会成为你和妻子之间表达疼爱的例行仪式。

6. 主动承担，尽可能少让妻子操心劳累

练就一手烹饪技术，主动做饭，快乐做饭，少让妻子受烟熏火燎；

抢着做家务，乐呵做家务，少让妻子为家务劳累；

主动多教育子女，乐于陪伴子女，少让妻子为子女教育闹心；

主动屏蔽工作中的烂事烦心事，屏蔽家族中的琐碎事务，少惹妻子烦心；

主动多挣钱，乐于多挣钱，少让妻子为家庭经济担心；

爱屋及乌，尽可能帮助妻子娘家人，少让妻子难心。

7. 主动做妻子的良习教练，引导妻子培养好习惯

以身作则，率先垂范，自己一身好习惯，妻子就会跟着学。

引导妻子培养早睡、早起、冥想、跑步、正念饮食、泡脚、身体扫描等诸多好习惯，促进身体健康；

引导妻子培养洁简、断舍离、读书、写作、看经典电影与纪录片等好习惯，促进心智健康；

引导妻子培养良好的思维习惯、语言习惯，不断提升认知水平与沟通能力；

引导妻子戒掉刷朋友圈、刷抖音、乱购物、追泡沫剧、吃垃圾食品等不良习惯，蓬勃智性的生活。

关键的关键，是你得有一身过硬的好习惯，而且是妻子打心底里认为确实好的好习惯。你常常练习，精进不息，安住在良习中，生活在良习中，你的努力与进步，是妻子亲眼所目睹亲身所经历的，她会不自觉的模仿你的。

8. 做到六常

一是常赞美妻子。女为悦己者容，常常赞美妻子的着装、容貌、身材，你越是赞美，妻子就越是上心。妻子在任何方面，只要取得一点小进步，你都及时予以鼓励，予以庆祝。

二是同妻子常谈心。经常和妻子谈心，坐阳台上晒着日光浴，面对面深谈也好，夕阳下边散步边详谈也好，躺床上拥妻夜谈也好，总之要常交流，常沟通。

三是常给妻子买礼物。每逢妻子生日、结婚纪念日、孩子生日，以及夫妻共同经历的有纪念意义的独特日子，都给妻子买点礼物。每逢去外地出差，也都给妻子带点礼物。给妻子买礼物，最好买精致内衣、生活必用品、特色食品，她要么用，要么吃，不会搁置，不会直接断舍离。

四是常给妻子做美食，常带妻子吃美食。凭借自己的练就的厨艺，常在家里给妻子、孩子们与老人们做美餐，是非常享受的乐事。隔三差五，请妻子到外面好菜馆吃特色美食，也是人间一大乐事，经常会让人回想起结婚前和刚结婚时候的乐事儿。

五是常陪妻子看经典电影与纪录片。那些高能量的经典电影与纪录片，非常能陶冶人，净化人，提振人，会让人觉得世界真美好，人生真美好，希望真美好，不由的好好活，好好爱，好好努力。你们最好把奥斯卡历年的最佳影片都看了，把各大电影节的最佳影片都看了，把豆瓣Top前50的影片都看了。每周末看一部电影，一年都看五十部呢，何况一辈子呢。

六是常带妻子旅行散心。旅行，是促进夫妻关系的融洽升华的极好方式，每年带妻子出去旅行三五次，看看世界，散散心灵，实在是人间一大美事。

9. 处理好爱的课题分离

你怎么疼爱妻子，是你的事；妻子怎么疼爱你，是她的事。

你不能要求妻子，你怎么疼爱她，就让她怎么疼爱你。

你疼爱妻子的方式，她可能学不来；妻子爱你的方式，你可能也学不来。

你只管用你认为好的的方式对妻子好，这是你的自由，不要苛求妻子对你同样好。妻子怎么疼爱你，是她的自由。

这就是课题分离，是阿德勒个体心理学的核心要义，是家庭中夫妻获得相对自由的起点。爱，是心甘情愿的给予，不是对等交换，只管付出，莫问回馈。

女人情绪多变，你不瞎揣摩，不多要求，做好自己的就行了，付出你愿付出的就好了，给予你能给予的就够了。

很多男人没搞明白这一点，潜意识认为爱是对等交换，常责怪妻子分不清好坏，觉得自己对妻子够可以了，她怎么对自己不那么上心。实际上，错的是他自己，狭隘了。

10. 把妻子视为自己的蓝军教练

蓝军么，就是找茬部队，就是专门挑自己刺的，逼着自己成长的。

蓝军教练么，是领着蓝军专对自己挑刺的，帮着自己进化的。

妻子和你是共同体，你对妻子好，就是对共同体好，就是对共同体做贡献。妻子也负有教导你进化的义务，教导你也是对共同体做贡献。

把妻子视作自己的蓝军教练，既能更好的善待妻子，又能很好的倒逼自己，快速进化。

每当妻子唠叨或发脾气时，就是蓝军教练发威了，你就屏声静气，默觉息语，不反驳，不争辩，虚心接受妻子说的对的部分，快速加以改进，力争不二过。

平时妻子心情好的时候，你虚心的向她这个蓝军教练请教，看最近一段时间你有什么地方做的不够好，有什么事务还需要改进，有什么她平时不好意思直说的陋习。她说出来你觉得合理的，立马改进。

长此以往，直到她这个蓝军教练，再也从你身上挑不出毛病了，家里就没有唠叨了，你也就进化成家里老少皆服的标杆了。妻子对你赞赏有加，爱慕加羡慕，孩子对你心悦诚服，信任加模仿。

这就是蓝军教练的威力与贡献。

当然了，你是个活生生的人，你也有不爽的时候，但你的天地多大呀，要发泄，还轮不到妻子做接盘侠。

（三）设定触发方式

疼爱妻子的触发方式太多太多了。

看到好吃的，想起带妻子吃。

看见好衣服，想起给妻子买。

看见好玩的地方，想起带妻子玩。

遇到好看的电影，想起叫妻子看。

看见妻子无精打采的，想起给妻子安慰。

看见妻子烦躁，想起不要招惹她，自己乐呵多干活。

等等等等，在家里，在外面，无处不在的触发方式，时间，空间，美食，美事，都能触发你疼爱妻子。

（四）设定目标节点

可以设置三个极其有趣的目标节点。

一是同妻子争吵的间隔时长，三个月算一个节点，半年算一个节点，一年算一个节点，越长越好，越有成就感。

二是看妻子的唠叨频次，十天不唠叨算一个节点，二十天不唠叨算一个节点，三十天不唠叨算一个节点，六十天不唠叨算一个节点，以此类推，妻子一年不唠叨，你就太有成就感了。

三是请妻子找茬挑刺，能挑出5个算一个节点，能挑出3个算一个节点，能挑出1个算一个节点，最后一个都挑不出来，或者是妻子实在不好意思再挑你的刺，你的成就感，那不是一般的饱满，那是相当的饱满。

当然了，你也可以设置你更喜欢的目标节点。

（五）专注专注练习

疼爱妻子的历程，就是进化自己的历程，就是塑造更好自己的历程。

只要你渴望去爱，渴望成长，渴望活在爱、喜悦平和与富足中，只要你觉知自己对妻子不够好，想诚心诚意对妻子好，你就会愿意去练习，诚意去练习，刻意去练习。

练习，练习，专注练习，爱的习惯是练出来的！优秀与卓越，都是练出来的。

疼爱妻子的十大惯常行为，天天做，周周做，月月做，年年做，做着做着就做成习惯了。

（六）及时反馈 改进改善

用心体察，及时反馈，对照惯常行为的标准与要领，改进改善。

每周末请妻子点评一下你本周的表现，反馈改善意见。

（七）及时奖励 正向循环

达到目标节点了，及时慷慨的奖励自己，好吃的，好玩的，一直想拥有的，都可以奖励给自己，最好让妻子颁奖，一起参与。

六、养成疼爱妻子好习惯的具体指征是什么？

1. 妻子几乎不唠叨。

2. 妻子信服你，敬重你，几乎和你不争吵。

3. 家庭其乐融融，蓬勃向上，健康文明。

4. 孩子生活的很舒展，子女教育很和谐。

5. 全家人都笃信习惯的力量，都愿在良习中进化。