随着人们生活水平的提高，饮食、生活习惯和生活方式也随之改变。患心脑血管疾病的人群也越来越多。
根据《中国脑血管病一级预防指南 2019》，脑血管病的危险因素分为不可干预的危险因素和可干预的危险因素。
不可干预的危险因素年龄、性别、种族、遗传因素、出生体重，生活环境。
2可干预的危险因素高血压、吸烟、糖尿病、心房颤动、其他心脏病、血脂异常、无症状颈动脉狭窄、饮食和营养、缺乏身体活动、超重与肥胖。
代谢综合征、饮酒、高同型半胱氨酸血症、口服避孕药、绝经后激素治疗、睡眠呼吸暂停、高凝状态、药物滥用、炎症和感染、偏头痛。
为了健康改变不良生活方式及饮食习惯为了预防心脑血管疾病，我们能做的就是尽可能减少我们可干预的危险因素。
从生活方式和饮食习惯开始改变，让我们生活的更健康、更有质量。
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