一直以来很多人都没法做到接纳，怎么接纳？

首先每个人需要明白的一件事，也是很多人都在说的一件事，就是不要找外因，要找自己的原因。

听着是不是很反感？

学过历史的都知道，主要原因可以是外因，但根本原因一定是内因。

正所谓智者向内寻求力量，没学历史之前觉得客观唯物主义是王道，学了历史之后觉得客观唯心主义是王道，学了心理学之后觉得主观唯心主义才是王道。

来说说这个过程。

没学历史之前觉得什么事都是有理由有根据可以推导的；学了历史之后发现很多时候都是被社会大势所迫，有才华的人出生错了年代或者时运不济依然无法施展才能，而遇上一个好时代能让很多不那么强悍的人起飞，正所谓一个匹配度，就连诸葛亮也要感叹一句谋事在人成事在天，人能不能干成事运气占了相当大的一部分；最后学了心理学才会懂得很多事确实是无法操控的，你能做的就是接纳，接纳之后既可以选择开摆，也可以尽力而为。

接纳确实不是一件容易的事，否则也不会有这么多人一直在讨论接纳了。

正常来说，接纳一件事的大前提是你见过更广阔的天地，也就能理解为什么小时候觉得天大的事现在平平无奇，所以要先告诉自己，很多事并不是过不去，别人都过得去，自己也能过去；现在过不去，将来也能过去。

但这还不是本文的精髓，因为见天地具有滞后性，当你见了的时候接纳的是以前的自己而不是现在的自己，所以本文要让你立刻接纳现在的自己。

为什么智者向内寻求力量？

因为只有向内的力量是自己可以掌控的，向外的力量无法掌控。

求人办事还得看人眼色，办不办都是别人说了算，只要涉及到人的问题一定如此，如果不亲力亲为就只能多监督，多催催，把该做的东西做到位，然后，不要抱有太高的期待，想着这事一定能成。

对于别人的事情，不要苛责。

不要想着改变别人，以及自己要求了别人就一定要做得到，自己付出了对方就一定要有回报，这是不现实的。

你要做的是通过物理手段来佐证你的精神手段让对方就范，而不是一味的期待。

例如你希望别人帮你做一件事，那你就要先给出足够的诚意，让别人意识到这件事并非可有可无的，只要帮了你自己也能从中获益，从而让对方有足够的动机去做这件事。同样，关于回报的环节取决于两个因素，首先是你给的东西够不够多，其次是他有没有后续合作的必要，如果后续没有合作的必要即便你给的东西够多，他也可能毫无顾忌地翻脸，做一锤子买卖，例如景区宰客就是如此，他也没指望你下次还能来，一个人宰一次就够了。

对于周围的人有不好的习惯说了不改，同样是要反思自己，要么把这个人换了，要么威逼利诱，胡萝卜加大棒让他改变，要么忍受他，要么自己换环境，你需要思考如何解决这件事而不是抱怨这件事，这样当你最后发现最优解是忍受他而其他成本过高的时候，你才能真正接纳。

同样，对于自己做事也是如此。

要想接纳自己，有两个条件。

一是拼尽全力，二是允许犯错。

拼尽全力的目的是为了不留遗憾，不让自己因为过去的事情感到内耗，因为你该想的都想了，能做的都做了，剩下关于上述向外的事情已经不是你可以掌控的了。

允许犯错是因为，即便是天才也会犯错，淹死的都是会水的，再厉害的厨师也会被油烫伤，所以不必因犯错苛求自己，再强大的天才至少都会犯一次错，只要他做一件事的次数够多，而普通人毕竟不是天才，犯的错只会更多，而人也不可能各个领域都是天才，大部分领域也只是普通人，犯一次错的时候我是天才，那犯二三四五六次错的时候，当个普通人也未尝不可。

更不要说如果一个人能够做到不犯两次同一个错，那这个人已经是全人类全领域级别的天才了，人本身就是在不断犯错中进步的，同一领域犯的错已经数不胜数，更不要说生活中涉及大大小小数不清的领域了。

即便是成长到无人能敌的AI，本质也是通过穷举数据加上高速的运算和存储根据人类给的反馈推出最优解，犯错的次数就更多了。

所以，接纳的本质就是承认犯错很容易，承认自己不是全能的神，掌控自己能掌控的，做自己该做的，允许别人犯错，允许自己犯错，甚至是允许自己当前做不到接纳，然后努力去做自己能做的。