怀孕生子，什么时候最煎熬？

前辈们一定会告诉你说：开宫口的过程。

在医院病房、待产室里，24小时此起彼伏着痛的呼喊声，

这漫长的过程，伴随着难以呼吸的痛，真真令人崩溃，着实考验产妇的意力和忍力。

所以，提前了解“开宫口”方面的知识，才不至于在临产前恐慌不已，不知道该做什么。

所谓开宫口其实就是子宫颈口扩张的过程。

刚开始，宫颈口大约只有1cm左右，仅容一根手指通过，随着产程的推进，宫颈口会慢慢扩张，直到宫口开到10cm，此时即为宫口全开，可以容许胎儿头部通过，这个扩张过程就称之为“开宫口”，也称为“开指”。

宫口扩张的过程属于产妇分娩的第一阶段，即为宫颈扩张期，这一阶段在整个分娩过程中耗费时间最长，宫口开全的话，初产妇大概需要11-12小时左右，经产妇大概需要6-8小时。

在等待开宫口的过程中，医生是如何测量开宫口的呢？

通常情况下，医生会带着无菌手套来检测产妇宫口的扩张程度，把手指放在子宫口，以手指来衡量开宫口的情况。

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宫口扩张总的来说可分为两个时期：潜伏期和活跃期。

潜伏期是指从有规律的宫缩开始到宫口开到3cm左右，开始时的宫缩频率一般间歇为5-6分钟，持续时间为30秒左右；当宫口开到3cm之后进入活跃期，直到宫口开全为止，宝宝开始娩出。

怎么可以加快开宫口的进程？

！！选择水中分娩！！

水中分娩，顾名思义，就是在水里生孩子。水中分娩是和平多模式无痛分娩方式的一种，也是我们提倡的自然分娩的一种特殊形式。孕妈妈像泡温泉一样，在温暖的分娩缸里，听着轻柔的音乐，摆出舒适的姿势，以温暖、平和的心态迎接“海豚宝宝”的诞生。

减轻疼痛

孕妈妈在水中分娩时，泡在温水里一般会比较镇静放松，可以减轻分娩痛感，增加舒适度。

缩短产程

温水的浮力可以促使孕妈妈盆底肌肉放松，宫口扩张，缩短产程，使分娩变得更顺畅、容易。

减少会阴创伤

能提高会阴的弹性和松弛度，减轻胎儿对会阴的压迫，从而减轻会阴裂伤。

帮助宝宝安全过渡

宝宝对水有天然的亲和力，水中的状态与在母体内泡在羊水里的感觉很类似，可以形成感觉的过渡。