作为一个看了多年隐疾问题的医者，我真心不建议一旦出现了功能问题就各种各样的进补，最后病不仅仅没有好，反而因为盲目的进补伤了脾胃加重病情。

想要宗筋振奋，并且保持一定的柔韧性就需要补阳气，理气机，活瘀血。

首先说补阳气，阳气具有温煦固涩的作用。阳气充足心中才会有刚强的意志力，才可以濡养宗筋挺立。如果阳气不足了，宗筋就会凝滞紧缩，进而心有余而力不足，举而不坚。

再来理气机，气推动血才可以充盈海绵体，是原动力。假如气滞了堵住了，那么气血就会推动无力慢慢的形成瘀血进而振奋无力。

第三活血化瘀。海绵体振奋不力并不是里面没有血，而是瘀血过重，这是这团瘀血让其海绵体弱而无力。所以不仅仅要去活已经形成的瘀血，更要避免新的瘀血产生。

来自上海的孙先生，疲软难起，敏感度过高，习惯性的一触即溃。因为这个问题找了几个对象都散伙了，自己也是烦闷不已。症见：

1.非常怕冷，手脚冰凉

2.腰膝酸软乏力

3.尿频，小便清长，淋漓不尽

4.情绪低落，喜欢叹气

5.脾气差，容易发火

6.睡眠质量差，容易醒

舌质淡胖，苔白，齿痕重，脉象弱

舌苔如下：

辩证：阳虚，气郁，瘀血

论治：补阳气，畅气机，活瘀血

可用山药，山萸肉，熟地，茯苓，丹皮，泽泻，牛膝，炙甘草，枸杞子，菟丝子，覆盆子，橘核，蜈蚣，麦芽，阳起石，淫羊藿。嘱咐其平时坚持饮食清淡，甘厚甜食少吃，保持正能量的心态。经过一段时间调理时间延长，坚韧度增加可以达到半个钟。

保持一个平和的心态对于疾病的恢复是非常有必要的，心态平和则气机悠扬，海绵体犹如柳条一样就会具有柔韧性。反之情志不畅，气机郁结，宗筋就会弱而不出。