据俄媒4月2日报道称，来自爱荷华大学的一个心理学家小组已经找到如何在短时间内改善情绪的方法。该消息已登载在《幸福学期刊》（Journal of Happiness Studies）上。

专家们将496名大学生分成了四组，这些组被要求以规定的主题散步并思考12分钟。第一组的受试者们被要求在此过程中要对他们遇到的每个人都很好。第二组的成员则被要求，想象自己与其他人感同身受。

第三组的受试者被要求在此过程中用蔑视眼神看着其他人，他们中的每个人都必须要注视着遇见的人，并想象自己如何超越他。第四组属于观察组，他们不得不对遇到的每个人的外表做出评价。

事实证明，后两组的情绪与之前相比并没有改善，并且在某些情况下甚至恶化，焦虑程度增加。

相比之下，前两组表现出高幸福感、心情舒畅和满足。

新闻来源：俄罗斯权威媒体，译者彼得堡的肥天鹅