【来源：郑州晚报】

头痛是指发生于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆凸连线以上部位的疼痛。头痛既是常见的神经症状，也是常见的神经科体征，人群发病率高，原因众多，常常也是令临床医师最“头痛”的主诉。专家刘昱言教大家几个小妙招来缓解头痛：

木梳梳头 用木梳伸进头发，从前往后梳头。每天早、中、晚饭前各做1次，每次梳摩100个来回。

揉太阳穴 每天起床后和临睡前，用双手中指按揉太阳穴，先顺揉8圈，再倒揉8圈，这样反复两三次，头痛时按揉太阳穴同样具有缓解头痛的效果。

小憩一下 头痛发作时，可以小睡一觉，半个小时左右为宜。

热敷 根据个人的情况，选择在额头和后颈部，用热毛巾热敷。

放松心情 头痛的患者，要学会心情放松，多出去走走，多与人交流，保持情绪稳定，这样也可以降低偏头痛发作的几率。如果是在室内出现偏头痛的情况，可以到户外呼吸新鲜空气，放松一下身心。

最后，刘昱言建议偏头痛患者如果不是特别厉害的话，尽量不要吃药。如果头痛比较重，适当服用布洛芬缓释胶囊止痛，但最主要还是需要去医院找到引发头痛的原因，对症下药，更为有效。⑩9（据《郑州晚报》）

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