排球比赛中，发球是至关重要的环节。一个优秀的发球，能成为比赛胜利的关键因素。

一、正面上手发球

1. 准备姿势

队员要正面面对球网站立，双脚自然开立且左脚在前。此时左手稳稳地持球于身前，这是发球动作起始的稳定基础。

2. 抛球

抛球的质量直接影响击球效果。要以抬臂和手掌的平托上送动作，把球平稳垂直地抛到右肩的前上方，这个高度需适中。如果抛球过高，可能导致击球力量不足或者击球点不准确；抛球过低则难以发力并且容易出现失误。

3. 挥臂击球

在左手抛球的瞬间，右臂迅速抬起并屈肘后引，肘部要与肩部平齐，身体上体稍微向右侧转动。当球到达右肩前上方手臂伸直的最高点时，用全手掌击球的中下部。在这个过程中，手指要自然张开去贴合球，手腕要保持紧张并且快速做出主动推压动作，这样击出的球就会呈现出上旋飞行的状态，上旋球在飞行过程中不稳定，有利于我方下一轮的防守或者进攻。

4. 随球动作

击球之后，随着重心的前移，迅速进入比赛场地，准备进行下一轮的防守或者进攻配合。

二、正面上手飘球

1. 抛球与挥臂击球

准备姿势和抛球动作与正面上手发球相同。在挥臂击球时，在右肩前上方伸直手臂的最高点，用全手掌击球的中下部，手指自然张开吻合球，手腕紧张并迅速做主动推压动作，也是使球呈上旋飞行。

2. 随球动作

不同之处在于击球后手臂有个突停动作，然后跟着球前移，快速进入场地。这种突停动作会让球的飞行轨迹产生不规则的变化，增加对方接球的难度。

三、侧面下手发球

1. 准备姿势

身体与球网形成九十度角站立，双脚屈膝。如果是右撇子队员，左手持球于胸前，右臂伸直放松并向后下方摆动。

2. 抛球与挥臂击球

当右臂向后下方摆动到一定程度时，左手将球轻轻抛出。然后右手像使用网球拍挥拍击球那样，从后下方挥出，在这个过程中配合扭腰转体的动作，带动手臂往左上方摆动击球。这种发球方式借助了身体的扭腰转体力量，虽然力量比正面低手发球较大，但也较为容易掌握。

3. 随球动作

击球后可以利用扭腰转体的惯性迅速进入场地。

四、跳发球

1. 准备姿势与抛球

发球队员在距离底线3 - 5米处持球面对球网站立。击球手将球抛到右肩前上方，高度大约离地面3 - 5米，并且球落下的位置应在底线附近。

2. 助跑与空中动作

在抛球后开始助跑，助跑和起跳方法类似于扣球。跳起之后身体呈反弓状，右肩抬起，当球开始下落时，上体朝着球的方向迅速转动，带动右臂向前上方击球。

3. 击球点和击球部位

在跳起的最高点，于右肩前上方最高点充分伸展手臂，用全掌击球的中下部，然后裹住球，手指朝前上方用力推压。跳发球的力量大、速度快，能够给对方的接发球造成很大的压力。

在掌握这些发球动作要领的同时，一定要严格遵守排球发球的规则。发球必须在发球区（端线后方9公尺处）内进行，否则将被判犯规。并且发球时踏出发球区或者踏入球场内也是不符合规则的动作。只有熟练掌握动作要领并遵守规则，才能在排球比赛中通过发球这一环节为队伍赢得优势。