我的方法是不给我的联系方式，父母来问就说会主动加女方QQ微信，实际上不加，父母再来问就推说太忙忘记了，几次下来父母明白怎么回事，就不再催了。

有种可能是父母有自己的QQ号会提供给女方，一般女方不会主动加你，即使主动加了，任何通讯软件都有拒绝添加的功能，直接拒绝就是了。父母来问为什么拒绝，就说手抖了，点错了，或者说不知道是相亲对象以为是骚扰广告。

如果碍于情面无法拒绝见面，那么见面时可以尽量保持冷场，不主动说话，如果对方说话，只给出最简单的回答，比如是或者不是，不发表任何看法。如果有人持续给你介绍离谱的相亲对象，如果是出于好意只是认识水平有限，可以旁敲侧击告知对方自己不想相亲，如果对方是出于利益，我会在熟人最多的公开场合指责，对于那种拿我私事或者终身幸福做筹码来达成自己利益的人，无论多严重的伤害都是轻的。

要点就是用各种合理但实际上不可能的理由在暗地里拒绝，在不伤脸面的情况下，让对方明白自己的意图而主动放弃 。