冬季是补身体的黄金时期，许多朋友抓住这个时间就想赶紧补一补，但是自己吃吃补药不但没有补身体，还给补上火了。其实，这大多属于虚实夹杂的情况，就是身体不仅虚，同时，还有实证。所以要想补到位，就必须先解决实症，常见的实症无非这三种，今天我就教你用三味便宜的中成药，帮你补到位。

1.水湿太重

如果你平时经常会出现心悸不安，气短，头晕，浑身无力，四肢沉重，失眠多梦，脸色和唇色发白，伸出舌头一看，舌色淡白，舌中有凹陷，舌面滑湿，有明显的齿痕，那多半是脾胃虚弱，气血不足以及体内还有水湿的情况，此时若想补必先祛湿补血，这个时候可以参考参苓白术散合归脾汤加减。

另外，“湿聚成痰”，水湿过重下一步就会形成痰湿，出现这种情况时，可以参考二陈汤合归脾汤加减来健脾化痰湿。

2.体内有瘀血

如果你平时经常出现身体某处刺痛，有淤青，有些身体部位还会长斑的情况，伸出舌头一看，舌面瘀斑明显，舌下青筋粗紫，嘴唇色暗。这多半是体内有瘀血了，此时如果吃补药就会被瘀血阻塞，不能被身体吸收，所以要想补就必须先除瘀血，这时候可以参考血府逐瘀丸搭配着调理。

3.脾气不好，体内气机郁滞

我们人体血液、津液需要气机的推动，如果你经常出现情绪波动较大、易怒等情况，就容易造成气机郁滞，气血运行不畅，此时去补身体不要不能被身体吸收，就会容易上火，此时，肝的疏泄功能也会大打折扣，进而损害脾胃的运化功能。此时想补就必须先疏肝理气，可以搭配着柴胡舒肝丸。

以上内容只是给有类似症状的朋友一个方向性建议，但中医讲究一人一方，如有身体不适，要及时就医，以免耽误最佳治疗时间。