可通过纠正不良生活习惯、饮食调理、药物治疗等方法来提高精子浓度。

一、纠正不良生活习惯。

精子浓度低的男性，在日常生活中要注意纠正不良生活习惯，比如戒烟戒酒，避免接触重金属（如铅、镉等）、内分泌干扰物，尽量避免高温环境或接触放射线的工作等，可能会有助于提高精子浓度。

二、饮食调理。

1、补充维生素：维生素能够为精子提供原料，促进精子生成，因此，多食用富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，有助于提高精子浓度。

2、补充优质蛋白质：优质蛋白质是形成精液的主要原材料，因此，多食用富含优质蛋白质的食物，如猪瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品、乳制品等，也有助于提高精子浓度。

3、补充精氨酸：精氨酸是产生精子的必要成份，因此，多食用富含精氨酸的食物，如鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋等，也有助于提高精子浓度。

三、药物治疗。

1、激素类药物：促性腺激素释放激素、促性腺激素、雄激素等，均有助于促进精子生成，从而提高精子浓度。常用药物有十一酸睾酮软胶囊、生精胶囊等。

2、芳香酶抑制剂：芳香酶抑制剂能够增加精子数量，从而提高精子浓度，常用药物有睾内脂等。

3、改善生殖系统微循环药物：这类药物有七叶皂苷类和胰激肽原酶。七叶皂苷类药物能改善部分精索静脉曲张患者的精液质量；而胰激肽原酶能够刺激前列腺素E2，从而改善微循环，增强睾丸的生精功能，并有助于附睾内的精子成熟。

需要提醒的是，如果要提高自己的精子浓度，建议患者到正规医院男科就诊，在医生指导下进行治疗，不可自行处理，以免造成不良后果。而且，上述方法均需要一定的时间才能看到效果，患者需要保持一定的耐心。