红枣补血养颜粥

对于红枣补血养颜粥的功效是非常神奇的,对女性来说是补血的最好食物,比如红枣粥能够美容养颜,并且还有养颜祛斑的效果,红枣补血养颜粥的做法其实很简单,所需材料可以根据自己的口味来选择。

一、红枣补血养颜粥

原料:红豆一把、红枣三颗、花生一把、桂圆一把、薏仁一小把

做法:1.将所有的食材准备好。2.将红豆提前一晚上晚上泡好。3.将桂圆剥去外皮。4.花生用剪刀剪成小颗粒备用。5.薏仁事先泡好。6.将以上食材全部洗净,放入电饭锅中,按煮粥键即可。

二、补血养颜粥

原料:赤小豆一把、黑豆一把、花生一把、黑芝麻一勺、红枣5颗、桂圆适量、小红萝卜、黄豆一把

做法:1.首先将花生,黑豆、黑豆、红豆清洗干净。2.将红萝卜、胡萝卜、桂圆、红枣、小红萝卜和核桃仁都放入料理机中榨汁,然后将汁过滤一遍。3.全部材料倒入料理机,一次性手套搅拌,2-3分后再倒出。4.烧一锅开水,放入清洗干净的米,等水开后用勺子搅拌,并小火撇去上面的浮沫。5.转小火后将汁扔掉,此时如果有浮沫,可以将表面的浮沫用勺子捞掉。6.此时看见米有一点浮沫,将汁和渣一起丢掉。7.红萝卜胡萝卜、桂圆和红枣均丢弃不用。如果是第一次只喝一种,就再次放回锅中,这样循环二次,就可以喝了。

红枣,红枣是补气养血的,汤水,是补脾胃的,加水里炖煮,蒸煮,汤水,甘甜,生性,具有补血益气,健脾开胃的功效。龙眼和枸杞都是补血补气的,养血的。

肉豆鱼豆腐汤

主料:带鱼二斤,猪脊骨半斤,豆腐2块,小红萝卜200克,姜,小葱,香菜,盐,鸡精,胡椒粉,料酒

做法:

1、将带鱼整理干净,切成长片,用姜、葱、料酒腌渍。

2、锅中加水煮沸,放入带鱼,过水,去浮沫,捞出备用。

3、豆腐切成长片,用开水焯一下,捞起,切成块,放入碗中。

4、将小红萝卜去皮切成菱形,笋子切成薄片。

5、将腌好的带鱼置入盘中,用姜、葱、小香菜点缀一下。

6、用适量水加蒜烧开,放入带鱼、用中火焖3分钟左右,放入豆腐块、胡萝卜片、笋片、生姜,用大火、大火继续烧5分钟左右,放入盐、味精、胡椒粉、加些湿淀粉勾芡,淋入香油即可。