补肾菜的做法大全健康过年

壮阳补肾对人体是非常有好处的,因为人的命脉在于肾,而肾虚的人是非常容易患上疾病的,所以补肾壮阳补肾对于男性的性功能来说是非常重要的,补肾壮阳不仅解决了补肾的问题,还让男性起来的壮阳补肾受到很多男性的禁忌,下面给大家介绍补肾菜的做法大全健康过年。

补肾壮阳炖羊肉

材料:羊肉500克、当归35克、生姜50克、大葱8根、盐少许

做法:

1、羊肉去骨,用清水冲洗,生姜切片,葱切段。

2、当归、生姜用水洗净,一起放入锅里,加水适量。

3、水开后,转中火,加入少量葱白、盐,炖至熟烂即可。

小贴士:适合于补肾壮阳者食用。

韭菜炒蘑菇

材料:韭菜、蘑菇、油、盐、鸡精

做法:

1、韭菜摘洗干净,蘑菇也去处理一下。

2、起油锅,油热后,先将姜和蘑菇放进锅里翻炒,待炒出香味后放鸡精,然后放入韭菜。

3、大火翻炒至韭菜断生,加盐和鸡精调味,出锅前撒一些葱碎就可以。

白菜炖牛肉

材料:白菜,牛肉,粉丝,盐,大葱,生姜,花椒,大料,料酒,生抽,老抽,鸡精

做法:

1、首先是选牛肉,把牛肉切成薄片,用盐和料酒腌制一会儿。

2、然后是制作大葱和生姜。大葱剥去外皮,斜刀切成寸断,生姜切成片。

3、牛肉用凉水浸泡,泡去血水,捞出来,放入油锅中,加入葱、姜、花椒、大料、生抽、老抽,翻炒,倒入适量温水,水开后再炖二十分钟。

4、把切好的牛肉放入锅中,加入盐,味精,鸡精,烧开,翻炒几下,出锅。

5、然后是搭配黄瓜,西葫芦,土豆,莲藕,这些食材一起炖就可以了,既健康又美味。

注意事项

牛肉可以换成牛羊肉、火腿、猪皮等,需要注意的是,不能和栗子、核桃等一起炖。

营养功效

牛肉,在中国具有悠久的历史,具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。

西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。

香菇,有益气滋阴、助消化、健脾胃、增强免疫的作用,营养丰富,增强人体免疫力。