1.

保持每天早睡早起。保持旺盛的精力。

2.

灵活运用「番茄工作法」。

工作学习25min，用5min来休息。

人的注意力是极易分散的，无法长时间专注。

将时间分块的好处是，可以保证每个时间段内，注意力是最集中的。

3.

坚持运动。人生拼到最后拼的是体力。

4.

每天花15min，复盘一下当日。

问问自己，今天收获了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？坚持一个月，你会发现你能把事都做得更好了。

5.

做事开始有目的性。

不再仅凭感觉行事、凡事开始计较后果。

开始有“利己留后路，话不说死”的思维。

6.

遇到事情，先思考为什么，再来谈怎么做。

这是“实事求是”的态度，大大减少做事出错的概率。

7.

稻盛和夫说过：“改变自己最快的方法就是做自己害怕的事，不敢做的事，认为自己做不到，觉得不可能的事。

如果在自己的舒适区待久了，就会丧失斗志，如果想快速的改变，可以坚持去做一些对自己有益的事。

8.模仿。

最快的成长方法是：模仿优秀的人

偶像懂吧？每个行业都会存在大佬级别的人，去找到你的偶像。

与其花费心思研究别人是如何成功的。

不如直接行动起来，模仿别人是如何做到的，在模仿中学习。

试着把他的方法运用到自己身上，看看会产生什么变化。

9.

学会专注。

上班摸鱼、游戏、抖音，现在能专注的人不多了，如果你拥有专注的能力，就能超越 90% 的人。

10.

钝感力+屏蔽力=人生无敌

不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。 把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。

翻译：关我屁事+关你屁事=岁月静好

因为顶级的能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。

偷偷看片，然后惊艳所有人。

如果你觉得回答不错，给我点个赞吧。我会写出更好的作品哟！

11.

坚持看电影、纪录片、各种高质量的演讲视频。

觉得浮躁的时候，就看看《蓝色星球》《人生果实》；觉得活着很难的时候，就看看《人世间》《人生第一次》；还有美食、人文、历史等种种类型，拓宽知识来源，用输入倒逼输出。

12.

只吃七分饱。

饱暖思淫欲，吃饱了你就想睡觉，也容易犯困，人只有在未满足的情况下才有干劲，吃饭只吃七分饱，也是让自己提高效率最简单的办法。

13.

看书

“看书是性价比最高的成长方式，没有之一。”

不管多忙，每天至少抽半小时的阅读时间。刚开始可能没什么感觉，但坚持两个月下来，你的知识面，思维格局会远远甩开那些不读书的人。

14.

输入。

不停地输入、读书、听课、学习。不要碎片化学习，一定要建立自己的学习体系。

15.

很喜欢董宇辉的一句话：

“如果你做一件事情，坚持了很久却依然默默无闻，但你还一直持续专注，请你要不断地暗示自己，你做的是对的事情，这是一个人的定力。

一个人的定力最终能决定他走多远，它跟聪明没有太大关系。

而且特别聪明的人，总是计算投入和产出比，一旦发现效率很低，立马就撤了。聪明很多时候是智慧的天敌。记住这句话，定力很重要，不要想太多。”

16.

认真搞钱！认真搞钱！认真搞钱！

钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。钱，不能解决100%的问题，但是可以解决90%以上的问题。

搞钱和成长并不冲突，反而用搞钱去倒逼你的成长。

17.

去做你害怕的事 。

当你知道一件事情很难，但你依然去做，其实你已经在成长了。

你越恐惧，成长就会越大。

可如果你只想待在舒适区里，反而会限制你的发展。

破茧成蝶的第一步，就是走出自己的舒适圈，去试试你害怕的事。

18.

热爱。

培养一项兴趣爱好。

找到自己的热爱，能让自己忘记时间，沉浸其中。

培养兴趣爱好最大的好处就是，能让自己的生活更加充实，让自己更加快乐、有趣、好玩。

19.

定期断舍离

学会断舍离，定期清理杂物。

干净的环境能让你身心舒畅，豁然开朗。

好的情绪，能让你在处理事情时，多一份从容和镇定。

20.

绝不自我否定，否定自己=诅咒自己。

成为优秀的人的第一步就是先相信自己优秀，然后假装自己优秀，直到你的表演说服了你自己，融入你的生命，你就会惊奇的发现，你，真的很优秀。

一切改变，一切调整，一切转向，都是先从相信开始。

当你悄悄努力惊艳所有人的那天，你就会懂得，人真正开始主宰自身命运的契机，就是明白年龄都是幻觉，时间都是枷锁，灵魂永远可塑，未来永远在你当下的每一个微小决定里。

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