脚每天都在为我们服务，想要拥有健康的身体，每天必需行走8000步以上。而人的一生按照世界平均寿命来计算，大约需要行走80500千米。人类的这些活动都需要我们的脚来完成，它承载着我们的身体重量，每天都在行走。所以，脚对整个身体非常重要，脚的好坏关乎到我们健康与否。在我们的脚步有三个长寿特征，我们往往会忽略和忘记保护，今天我们就一同了解一下，脚和我们寿命的关系。

标识一、脚部温度

健康的脚应该是温暖的，一般脚的温度维持在28-30℃，这时候人体会感到舒适，也是健康的标志。但是在很多情况下，脚是最容易冷的地方。

1.肾阳虚造成脚冷，肾为先天之本，一旦出现阳气不足、肾虚等就会造成手脚冰凉，腰膝酸软等现象。

2.血液循环不畅导致脚冷，脚属于身体的末肢，心脏的血液难以送达此处，而静脉血液无法及时回流，就会造成血液循环不良，同时，手和脚容易出现紫黑色。这种情况多是由于气虚和血虚造成的血液循环不良，所以，要多食用一些有助于补气血食物。

3.贫血和不注意保暖同样造成脚冷，贫血和血虚是两个概念，一般贫血和胃肠道疾病患者会出现身体末端血液循环出现问题，导致手脚冰凉。并且不注意保暖同样会出现这些情况。

4.脚热，导致脚热的原因有两种，首先是肾虚胃热，因为饮食无节制导致的疳积脾虚，脾胃运化失常，导致的脚心发热。

长寿标识三、脚趾甲

脚趾甲和手指甲一样都是人体的健康的方向标，健康长寿人的脚趾上面也有月牙，占整个脚趾甲的1/5，并且脚趾头呈现淡淡粉红色。如果不是这个样子，就需要考虑是不是健康出现问题。

1.黑色脚趾甲一般是心脏病、肿瘤等患者具有的现象。

2.脚趾甲色泽发暗，并且伴有竖条纹，这多是由于体内长期缺水造成，这个现象和手指甲相同。

3.脚趾甲色泽暗，并且凹凸不平有横纹，这多由于贫血和营养不良造成。

4.心脑血管疾病同样会引起血液循环不良，出现紫色趾甲。而真菌等也会造成脚部趾甲变厚、出现灰色等等。总之一旦脚部趾甲出现问题，应该多留意身体情况，提前预防疾病。