宝子们！今天必须来唠唠厨房里超不起眼但巨能打的养生大佬——生姜！别看它长得皱巴巴，养生用法多到能出本书 赶紧掏出小本本记笔记，错过这波血亏！

生姜的“隐藏技能”大公开

1. 驱寒小能手

冬天手脚冰凉、来大姨妈痛到怀疑人生？一杯生姜红糖水直接封神！生姜切片煮水，加两勺红糖，喝完从胃暖到脚尖 体寒姐妹一定要试试！怕辣的宝子可以加两片红枣和桂圆，甜度拉满还能补气血～

2.止吐神器

晕车晕船吐到崩溃？含一片生姜在嘴里！生姜里的姜酮和姜烯酚能抑制呕吐中枢，比晕车药还管用 孕早期孕吐严重的准妈妈也能试试，天然无副作用！

也可以把生姜绑在手腕脉搏处，过一会儿就有凉飕飕的感觉（会持续挺长一段时间）大约过2～3小时生姜干了 就可以换一片新的生姜。

3.暖胃法宝

吃多了生冷食物，胃里翻江倒海？用生姜末炒热，装进布袋热敷肚脐周围，暖暖的超舒服，平时也可以喝生姜陈皮茶，健脾开胃，消化不好的宝子闭眼冲！

4.促进血液循环

当生姜的辛辣遇上醋的醇厚，不仅中和了姜的燥热，还完美保留了姜的温补功效，简直是秋日里的养生小能手！

做法超简单：新鲜生姜切片，用盐腌制出水后，冲洗干净，再加入醋和少量糖，密封冷藏一周，就可以享用啦！

每天早晨空腹来两片，暖胃驱寒，提升阳气，还能促进血液循环，让你整天都暖洋洋的！

5.调理咳嗽

孩子咳嗽大多是由外邪引起的，就要想法将外邪赶出去，否则治标不治本，一段时间咳嗽还再犯。

“香油姜末炒鸡蛋”，可以止咳，功效不错，香油具有通气理肺的功效。鸡蛋可入脾经胃经。生姜性属辛温，能够解表散寒，化痰。最好的用法是临睡前吃。

6.护发秘籍

秃头星人看过来！生姜汁擦头皮真的能刺激毛囊，促进头发生长！不过别直接擦，容易刺激皮肤，可以用生姜洗发水或者把生姜煮水晾凉后洗头，坚持一个月，发量王者就是你

这些禁忌千万别踩！

⚠️ 阴虚火旺别狂炫

容易上火、口腔溃疡、手心脚心发热的宝子，生姜要少吃！吃多了会加重阴虚症状，分分钟爆痘流鼻血

⚠️ 晚上别喝姜茶

老话说“晚上吃姜，赛过砒霜”虽然夸张了点，但晚上阳气收敛，生姜性温，喝多了容易影响睡眠 早上喝姜茶才是正确打开方式！

⚠️ 腐烂生姜不能吃

烂生姜会产生毒素黄樟素，致癌风险直线上升！生姜发霉一点都别舍不得扔，直接整根丢进垃圾桶️

⚠️ 皮肤敏感慎用

用生姜擦头皮、敷脸前，一定要先在手腕内侧做过敏测试！皮肤红肿刺痛就赶紧洗掉，别硬扛！

宝子们记住了吗？生姜虽好，但也要“对症下药”。快把这些养生小妙招转发给你的养生搭子，一起健康变美！ 还有什么生姜神仙用法，评论区分享一波！