2025年苏麻油怎么吃

彭水苏麻,学名紫苏,栽培于武陵山脉腹地。中国原产原生物种,农产品地理标志(证书登记编号AGI01338)产品。2002年卫生部公布的首批食药两用60个物种之一。

一、历史渊源

《尔雅·释草》曰:“苏,桂荏”。紫苏嫩茎叶可研汁煮粥。紫苏属药膳香辛型的一种,在我国有2000多年种植应用的历史。《山海经·大荒西经》曰:“有灵山,巫咸、巫即、巫盼、巫彭、巫姑、巫真、巫礼、巫抵、巫谢、巫罗十巫,从此升降,百药爰在”。根据《山海经·海内经》和《华阳国志·巴志》中的相关记录,“巫彭”即现在以重庆彭水为中心的武陵山脉与大娄山脉交汇一带。“百药爰在”说明这一地区药材品种多样,紫苏生长其间是再自然不过了。

北魏思勰的《齐民要术》说:苏子“雀甚嗜之,必须近人家种矣。收子压取油,可以煮饼。荏油色绿可爱,其气香美,煮饼亚胡麻油,而胜麻子脂膏”。南北朝陶弘景的《名医别录》曰:“苏味辛,温。主下气,除寒中,其子尤良,榨其子作油,日煎之,即今油帛及和漆所用者。服食断谷亦用之,名为重油。”

《新唐书·长孙无忌传》载有“一品俸置于黔州”(唐代黔州治所就是彭水郁山),《唐六典·膳部郎中》规定,一品俸每月食料:细白米二升,粳米、梁各一斗五升,粉一升,油五升,蜜三合,苏一合……这也是目前“紫苏”在武陵山脉地区最为明确的记录。

清代,彭水苏麻被描述为“条干并节,大叶繁枝,蓊茸纷披,凌群独秀”的物种,彭水当地民族常采苏子,炒制后舂成粉状,做汤圆馅料、蘸糍粑、蘸红薯食服,嫩叶采做时蔬食用。在《彭水苗族土家族自治县民族宗教志》中有关于苏麻治愈肝硬化的明确记录。据《彭水县志》《彭水百科》《彭水苗族土家族自治县民族宗教志》等记载,苏麻是一种可入药的油料作物,也有将“紫苏”作为皇室贡品的记录。

二、产地环境

(一)地域范围

彭水苏麻生长于中国南部山区腹地的重庆市东南部,武陵山脉与大娄山交汇的乌江流域,北纬30°附近,海拔400~1000米。

(二)自然生态条件

1.地貌及土壤

彭水苏麻种植地以高中山、丘陵为主,主要土壤为冲积土、紫色土、黄壤。植被腐殖质丰富,森林覆盖率为39%。

2.水文状况

彭水境内河流纵横,河流、溪涧切割,呈枝状分布,均属乌江水系,有终年不断流且流域面积大于50平方千米的河流20条。彭水苏麻种植地是国内少有的优质水资源区域。

3.气候条件

彭水苏麻(紫苏)产地属中亚热带温润季风气候区,四季分明,春早、夏热、秋长、冬暖,日照充足,雨量充沛,天气温和,无霜期长,霜雪稀少的气候特点,适宜紫苏生长。

三、产品特色

彭水苏麻幼苗长势强,幼苗期叶底紫红色。叶唇形复叶,叶缘锯齿状,香气馥郁。成熟期株高1.5~2.0米,花萼白,蕊浅紫色。籽实圆形,棕褐色,少部分表皮有纹理,泛灰黑色或棕褐色。苏子咀嚼有核桃沁润香。生长期不低于240天。

历史上有诗人其描述曰:“条干并节,大叶繁枝,蓊茸纷披,凌群独秀”。

彭水苏麻富含α—亚麻酸(比深海鱼、核桃高出2~8倍)、蛋白质、维生素E、维生素K1、叶酸,以及锌、硒、镁、铁、铜等微量元素,其ω—3系在脂肪酸中占比高达74.1%,代谢物EPA具有清血脂、改变血液黏稠的作用。DPA又被称神经活性因子,脑黄金DHA是形成脑细胞和视神经细胞的基础物质。武陵山脉一带人民广泛将彭水苏麻用于肝病食疗,效果佳。

彭水苏麻外在特征:大叶繁枝、面背青红,白花紫蕊、籽粒灰褐、实而青纹。籽粒呈圆形、灰褐色、有光泽,千粒重3.0克左右,壳薄易脆,易咀嚼,有核桃沁润香、特有芳香气味。

内在品质:100克苏子中,脂肪34.0~41.8克,其中α—亚麻酸22.4~27.4克,锌3.88~5.12毫克,硒7.6~11微克,镁234~284毫克,铁5.22~8.10毫克,蛋白质18.9~26.8克,维生素E9.3~99.1毫克,维生素K133~319微克。

2015年后,彭水苏麻产地严格执行农产品质量安全《无公害农产品种植业产地环境条件》(NY/T5010—2016)标准。食用苏麻油严格按照无公害食品国家标准《绿色食品油菜籽》(NY/T2982—2016)执行。

四、药用价值

紫苏油具有抗血栓,降低血压、血脂、胆固醇的作用,对视觉功能和学习行为有促进作用,对过敏反应及肿瘤有抑制作用。用紫苏叶泡水喝,可增食欲、助消化及防暑降温,还可预防感冒及胸腹胀懑。民间还有用苏梗煮水保胎的说法。

五、产业发展

(一)保护区域

彭水苏麻地域保护范围位于北纬28°57′—29°50′,东经107°48′—108°35′。县境内连湖、联合、石柳、郁山、走马、龙溪、芦塘、保家、乔梓、长滩、迁桥、岩东、桑柘、桐楼、梅子垭、双龙、诸佛、小厂、龙射、平安、鹿鸣、普子、棣棠、三义、黄家、大垭、润溪、龙塘、朗溪、鹿角、善感、鞍子、石盘、新田等35个乡(镇)150多个自然村处于保护区范围。平均海拔600米以上。

(二)种植区域产量、产值

地理保护范围内种植面积10万亩。2018年,有平安乡、鹿鸣乡、梅子垭乡、诸佛乡、汉葭街道、黄家镇、郁山镇、走马乡、保家镇、乔梓乡、岩东乡、桑柘镇、桐楼乡、龙射镇、润溪乡、龙塘乡、鹿角镇、鞍子乡、连湖镇等20余乡(镇、街道),60余村零星种植。彭水苗族土家族自治县年产苏子1000余吨、苏叶1500吨、苏梗5000吨,产值3000余万元。

六、标志使用

2013年,彭水苏麻通过农业部农产品地理标志登记,彭水境内需使用农产品地理标志的苏麻生产经营者,须向登记证书持有人提出申请,并按照相关要求规范生产和使用标志,统一采用“彭水苏麻”和农产品地理标志公共标识标注方法。

七、荣誉认证

彭水苏麻在2014年第十五届中国(上海)绿色食品博览会上荣获金奖。2016年,在第十七届中国(长春)绿色食品博览会上再获金奖。2016年,经中国品牌建设促进会审定,“彭水苏麻”品牌价值为3.86亿元。2017年,被列入全国名优特新农产品目录。



(摘编自《重庆市志·农特产品志》)

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