盘锦是“湿地之都”“候鸟天堂”，拥有世界最大的滨海芦苇湿地和独一无二的红海滩奇观。从碱蓬草染红的滩涂到稻田蟹的肥美鲜香，从工业文明到艺术人文，这份攻略带你感受这座“北国江南”的生态与烟火！

一、红海滩国家风景廊道（世界红色海岸线）

红海滩国家风景廊道

推荐理由：全球罕见的红色滩涂奇观，9-10月碱蓬草铺就18公里“红毯”，候鸟翩飞如画。

地址：大洼区赵圈河镇滨海大道

⏰时间：8:30-17:30（旺季9月-11月开放，其他季节景色逊色）

门票：120元（含观光车，提前线上购票优惠10元）

交通：建议自驾（导航“红海滩廊道景区”），或盘锦站乘旅游专线（约1.5小时）

必打卡点：

廊桥爱梦：木质栈道蜿蜒红滩中，无人机航拍如红色血管。

稻梦空间：稻田画（9月金色稻浪+红色碱蓬对比）。

鸟岛观鹤台：丹顶鹤放飞表演（每日10:00/14:00）。

特色体验：

稻田蟹现捕现煮：9月蟹黄饱满，景区内农家乐可现捞（约50元/斤）。

碱蓬草包子：野菜清香，限量供应。

二、鼎翔生态旅游区（湿地秘境）

鼎翔生态旅游区

推荐理由：世界级观鸟圣地，苇海泛舟、林间骑行，感受“地球之肾”的静谧。

地址：兴隆台区新生街鼎翔生态园

⏰时间：8:00-17:00

门票：80元（含游船+自行车）

交通：盘锦站乘30路公交至“鼎翔生态园”站

玩法指南：

苇海蟹滩：乘木船穿越芦苇荡，观察招潮蟹群（备望远镜）。

太平河风光带：水杉林骑行，秋日红叶浸染。

鸟语林：苍鹭、白鹭栖息地，清晨观鸟最佳。

Tips：

景区内无餐厅，自备简餐；防蚊液必备！

摄影爱好者建议携带长焦镜头。

三、辽河美术馆（工业风艺术殿堂）

辽河美术馆

推荐理由：中国最大工业主题美术馆，旧厂房改造的艺术空间，出片率极高。

地址：兴隆台区兴隆台街28号

⏰时间：9:00-16:30（周一闭馆）

门票：免费（需身份证登记）

交通：公交1路、8路至“辽河美术馆”站

拍照亮点：

巨型齿轮装置：入口处锈色金属与玻璃幕墙碰撞。

旋转楼梯：黑白极简线条，仰拍几何感大片。

油画展厅：盘锦湿地主题作品，光影交织。

艺术体验：

周末有油画DIY工坊（50元/人，需预约）。

四、含章湖国际湿地旅游度假区（水上乐园）

含章湖国际湿地旅游度假区

推荐理由：湖岛相连的休闲胜地，帆船、露营、热气球一站式体验，亲子游首选。

地址：大洼区荣兴街道含章湖

⏰时间：9:00-18:00（夏季延长至21:00）

门票：免费（项目单独收费）

交通：建议自驾（距市区40分钟）或打车约60元

必玩项目：

水上帆船：200元/30分钟，教练陪同教学。

萌宠乐园：喂羊驼、矮马（饲料10元/包）。

湖畔露营：帐篷租赁100元/天，夜观星空。

日落彩蛋：

湖西侧“落日灯塔”拍照，晚霞映湖面如莫奈油画。

五、七彩庄园（稻田与科技融合）

七彩庄园

推荐理由：万亩稻田中的童话世界，稻田画、科技农业、非遗体验一站式打卡。

地址：大洼区唐家镇

⏰时间：8:30-17:30

门票：50元（含观光车）

交通：盘锦站乘大洼田庄台小客至“七彩庄园”下

玩法亮点：

稻田艺术画：7-10月巨型稻田画（航天、卡通主题）。

非遗工坊：苇编、稻草人制作体验（30元/项）。

科技大棚：无土栽培草莓、巨型南瓜合影。

美食推荐：

稻田认养：租一块田，秋收时快递新米（500元/年）。

三日游行程推荐

Day 1：红滩生态线

上午：红海滩国家风景廊道（红滩+稻田画）

下午：鼎翔生态旅游区（苇海泛舟+观鸟）

晚上：二界沟海鲜市场（蒸梭子蟹、蒜蓉生蚝）

Day 2：艺术与休闲线

上午：辽河美术馆→ 广厦艺术街（文创市集）

下午：含章湖度假区（帆船+露营）

晚上：万达广场（本地菜推荐“小锅饭”，人均40元）

Day 3：农耕文化线

全天：七彩庄园（稻田艺术+非遗体验）→ 疙瘩楼水库（钓鱼/骑行）

晚上：返程前购盘锦大米、河蟹礼盒（推荐“蟹都汇”专卖店）

交通贴士

高铁：盘锦站（市区）、盘锦北站（京哈高铁经停，距市区30公里）。

自驾：红海滩、七彩庄园建议自驾，路况良好。

包车：湿地景区包车约300元/天（含司机）。

住宿建议

红海滩附近：红海滩沁温泉酒店（含私汤，适合秋冬）。

市区性价比：全季酒店（兴隆台万达广场店）。

特色民宿：稻作人家民俗村（稻田中的农家院，火炕体验）。

盘锦必吃美食

河蟹/稻田蟹：9-10月最肥美，清蒸蘸姜醋（推荐“老胡家河蟹”）。

海鲜豆腐锅：文蛤、虾爬子炖卤水豆腐。

碱蓬菜团子：野菜混玉米面蒸制，蘸蒜酱。

小吃推荐：

小亮鸡排（刷酱炸鸡排，夜市必吃）。

老于头手擀面（鱼卤面+酱脊骨，人均20元）。

⚠️注意事项

1. 红海滩观赏期：最佳为9月中旬10月中旬，其他季节碱蓬草稀疏或枯萎。

2. 防蚊防晒：湿地景区蚊虫多，穿长裤+喷洒驱蚊液；夏季紫外线强备帽子。

3. 河蟹选购：市场挑选时按压蟹壳，坚硬饱满为佳，避免购买死蟹。

盘锦既有自然馈赠的震撼，又有农耕文化的温情，这份攻略带你从红滩秘境穿越到艺术空间，快来感受“湿地之都”的独特魅力吧！