说到站桩养生，很多人不明白站桩为何能健身养生的，又是如何养生的，他的健养基础是什么？

别急，先来看看这个。

有一种古老而神奇的动物，它的存在历史要比2.7亿年的恐龙还要早4亿年，它就是海参。

海参除了叫做海洋活化石之外，还有更让你惊掉下巴的超能力。

1.当它吃坏了肚子和遇到危险的时候，它会把整个肠胃都吐出来，然后过上一两个月又会长出一副新的消化系统。如果把它切成两半，几个月之后，每一段又都会长成完整的海参。这是多么强大的自我保护和再生能力！

2.如果用钉子扎进海参的身体里面，它竟然能把这个钉子慢慢地排出体外，这个是多么强大的排异能力！

3.海参虽然柔软，但是却生活在8000米的深海区域，而我们人类不借用潜水器，最多也只能达到100米深。这真是望尘莫及的能力。

真是没想到，小小的海参，竟然拥有如此多奇妙的能力。其实不光海参，我们人类也一样拥有神奇的自我保护能力、修复和再生能力、排异能力。这种能力也是与生俱来的。我们每一个人，都是从一个细胞开始的，然后不断地分裂、再生，不到一年时间就变成了一个完整的人体，而且细胞还能有组织有纪律的生成各种器官和系统，它们以最忠诚的态度恪尽职守，各司其职，互相协作，相互监督。多么神奇！

哪怕是我们在生活中，这种再生功能和协调组织的能力也从未停止，每天都有无数的细胞死去，每天又有无数新的细胞长出，就像与帝国主义抗争的共产党员，前赴后继，野火烧不尽，春风吹又生。可以说过上一段时间，你就不是原来的你了，你已经完全被翻新再造了。

如果你受伤了，你很快就会流血结痂把伤口保护起来，再长出新肉填平原来的伤口，恢复如新。你绝对不用担心这个新长出来的皮肉会长出去，也不用担心它会长成歪瓜裂枣，因为有东西监视它。如果它真的长歪了，那肯定是你的那些能力罢工了。

如果你感冒了，你的本能就会马上集结，去战斗。它会用喷嚏方法进攻，会用拉肚子的方法反击，会用出汗的方法自卫，所有的神经网络高度戒备，盯着敌人的一举一动，全身的气血也给前线提供充裕的补给。战斗打得热火朝天，所以会全身滚烫，这其实是在消散战斗的硝烟，给枪炮降温，消除战士们的疲劳。从最开始的敌强我弱，转变为了敌弱我强。最后细菌病毒们老老实实的蹲下了，举手投降。这是多么有组织有系统的立体作战战术。我们的身体，就在这一次又一次的战斗中提高我们的自然之力，让这支钢铁雄狮部队变得更加的强大。

其实不光动物和人有这样的本能，植物也一样有。每一颗树，都是从一粒种子开始生长，向着阳光雨露拼命地长高长壮。哪怕出生的时候，被大石头压着，或者一出生就生长在悬崖峭壁，它也会义无反顾，顶开石头，钻出缝隙，向着希望奔跑。而恰恰打小就经受了磨难和痛苦的幼苗，最终却能长成参天大树。

在岩石中倔强求生

如果树受伤了，它也会分泌树脂，包裹受伤的地方，甚至会吞噬虫蚁，保护自己。很多喜欢宝石的朋友，把玩的蜜蜡琥珀就是来源于这种树脂。这是不是很神奇。

所以，万物都是一样的，自然界都是公平的，不会特别关照人类，更不会给我们特殊的本领。我们想要让自己过得健康，过得长寿，过得有滋味，那就好好地认识这种与生俱来的本能，好好的操练这支部队，保护它们，善待它们。

你不妨像我一样，平开双脚，掤起双手，头顶蓝天，脚踏大地，感受自然之力贯通我们的四肢百骸，感受这与生俱来的气血在全身汹涌澎湃的激情。洗刷我们的经脉，让身体变得通透，让精神变得纯粹而专注，让大自然赐予我们的本能力量在这种大道至简的运动中变得越来越活跃，越来越有力量。

站桩，其实就是在扶持这种自然之力，激发我们的本能。让我们自己的身体来疗愈自己。因为最懂得你身体的就是身体本身，而且应激反应最快的也是身体自己。人的意识都是后知后觉的。所以，当你哪里不舒服了，或者哪里有坏蛋在搞破坏了，可能你还在不知道的情况下，他就已经胜利凯旋归来。

站桩，就是在这种简单的，朴素的运动之中，给自然之力提供生长的能量和土壤，给予他们最大的支持。

站桩，就是在这种一动不动的运动中，固本、扶正、归元、更新。