许多年轻夫妻以为经常同房就能怀上，结果有的夫妻同房了几年也没怀上，于是双方去医院检查，女方大多没问题，男方常有精子质量不好、数量不够等问题，吃不少药，也未见成效，某天女方又突然怀上了，终于有了后。

其实这是许多年轻夫妻的通病，主要是不了解优生优育的基本常识，花了许多不必要的冤枉钱和时间。

先说女方，女方的最佳受孕时间是大姨妈开始后的第12至15天，这段时间同房受孕概率最高。

双方备孕要准备3个月以上，这期间不要太累，也不能太闲，加强营养，注意锻炼，保证充足睡眠，同时确保身心愉快，夫妻绝不要闹矛盾，保持夫妻水乳交融的感情，但减少夫妻同房频率，便于养精蓄锐，女方要服用叶酸(维生素B9)及复合B族维生素，男方也可服用。

最后说男方，男方在为女方受孕同房前5天仅可同房一次，但要带套，这之前2周内最好不同房，这样安排的目的是保证精子数量既充足又新鲜，也就是保质保量，运气好一枪就怀上。怎样做生男生女就自己去查资料吧。