国内外有很多关于中学生心理健康标准的解释。心理学家林崇德认为：“中学生心理健康标准包括三个方面：即一是敬业，二是乐群，三是自我修养。”美国学者坎布斯认为，一个心理健康、人格健全的人应有四种特质：积极的自我观念；恰当地认同他人；面对和接受现实；主观经验丰富，可供取用。美国心理学家马斯洛给出了判断心理健康者的十条标准，即充分的安全感；充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；生活的目标切合实际；与现实环境保持接触；能保持人格的完整和和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪表达与控制；在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求；在不违背团体的要求下，能作有限度的个性发挥。

1988年，黄希庭等人曾提出判断心理是否健康的五条标准：个人的心理特点是否符合相应的心理发展的年龄特征；能否坚持正常的学习和工作；有无和谐的人际关系；个人能否与社会协调一致；有没有完整的人格。综合国内外专家学者的观点，依据中学生的心理特征，可将中学生心理健康的标准归纳为：

一、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。

作为一个心理健康的中学生，首先要有正确的自我观念，要正确的认识自己，了解自己，肯定自己的优点，正视自己的缺点和毛病。其次要有“自知之明”，接受自我，对自己要有一个合理的评价，不自骄不自傲，也不能太自卑，要分清什么事梦想什么事现实，不好高骛远，对自己的学习成绩和未来制定一个合理的目标。第三，对待自己的先天无法弥补的缺陷不能怨天尤人，不能自暴自弃，要正确合理的对待，并在现有基础之上，努力去发挥自己的长处。

二、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。

作为一个心理健康的中学生，应乐于学习、工作和生活。为此，要保持一个积极、乐观的心态，要积极主动地去学习、工作，要有刻苦、勤奋的精神，不怕困难，努力进取，自觉地完成自己的学习或工作任务，在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。

三、能够与自己身边的人保持良好的人际关系。

心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。作为一个心理健康的中学生，良好的人际关系是必不可少的，在人际关系中，首先要与自己的父母关系要和谐，尊重父母和父母之间要有良好的沟通能力；其次要与同学有宝贵的友谊，相互尊重，彼此沟通，相互帮助；第三要有与亲戚和朋友要保持良好的交际能力，做到相互尊重，真诚以待。

四、能够控制自己的情绪，保持一个良好的心态。

作为一个心理健康的中学生，要学会控制好自己的情绪。一个良好的情绪状态能够带给中学生积极主动地学习热情，使他们认为学习是一种轻松、快乐的事情，愿意尝试和坚持。但在学习、生活过程中，人们难免会有一些事情会影响到自己的情绪，比如学习、生活中遭受挫折，生活中遭遇不幸，做事遭受失败等，这些都会影响到一个人的情绪，导致人们不良情绪的产生，如果不会控制自己的情绪，有时会严重影响自己的正常学习和生活，对于一个中学生而言，要能够控制自己的情绪，遭遇不幸、挫折和失败时，不能气馁，谦虚谨慎，自我尊重，并要学会如何排解自我烦恼，克制消极情绪影响自己，保持一个良好的心态。

五、保持健全的人格。

作为一个心理健康的中学生，要有健全的人格，要有正确的人生观、世界观和价值观，培养自己良好的思想品质和道德情操，言行一致，要使自己的思想、动机、和行为协调、统一起来。积极学习，乐于生活，爱好广泛，机智勇敢，富有爱心和责任心。

六、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。

作为心理健康的中学生，在学习和生活中遇到挫折和失败时，应该表现出较高的耐挫性和承受能力，不能自暴自弃，退缩不前，不能因为挫折和失败而影响到自己的学习或生活，要学会控制自己的情绪，学会坚持，勇敢地面对挫折和困难，并有克服它们的勇气，培养自己良好的心理品质，要学会自我防御机制，遇到不良情绪困扰自己时，会自我排解，排除一切干扰，保持良好心态。

七、热爱生活、热爱班集体，有社会责任感。

作为一个心理健康的中学生，要珍惜生活，热爱生活，懂得生活的乐趣，并且要热爱班集体，珍惜集体生活，要避免自私自利的心理影响到班集体利益，集体利益高于自己利益，当个人利益与班集体利益发生矛盾时，要服从班集体的利益。除此之外，作为一个心理健康的中学生，还要有高度的社会责任感，要有社会公德意识，要努力学习，勇于承担国家和社会赋予自己的责任。

八、心理特点、行为方式符合年龄特征。

作为一个心理健康的中学生，要做到自己的心理特点和行为方式要与自己的年龄特征相符，包括自己的情绪特点、性格特点、和认识反应能力以及社会实践等都要符合自己的年龄特征，要与其社会角色相吻合。

九、能与现实的环境保持良好的接触与适应。

作为一个心理健康的中学生，要有适应环境的能力，当从一个环境进入另外一个环境时要很快的适应，并保持良好的适应状态，不能因为恶劣的环境而影响到自己的学习和生活，遇到恶劣环境，而当自己不能改变时，要根据客观的需要，主动适应环境，并保持健康平衡的心态，并要克服环境的限制，努力学习，健康生活。

十、有一定的安全感、自信心和自主性。

作为一个心理健康的中学生，要有一定的安全感，不能因为学习环境的改变和生活环境的变迁而产生恐惧和焦虑的心理，要努力去适应环境，除此之外还要有自信心和自主性。当遇到困难时要自信，相信通过自己的不懈努力会成功，当遇到不好的学习环境和生活环境影响时要有自己的自主性，不能随波逐流。