饮什么茶对身体最好？答茶友问：

声明：我不卖茶，只品茶，个人观点，仅供参考！

昨天，一位茶友看了我的文章，就给我留言：“看了作者发布的茶知识，非常切合茶叶的本质！我本来就是一种饮品，非要把茶叶弄得高大上，脱离实际！但还是又很多人相信茶叶的各种功效和作用，而我追求的却是茶叶的真谛，口感和香气俱佳！想和作者探讨一下，饮什么茶对身体最好？”欢迎这位茶友的互动和交流！

茶叶在目前来说可以分为七大类，绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶、花茶！

要说哪一类对身体最好，这个不好武断的下结论，而应根据个人的身体状况，选择适合的茶类！

其实说白了，也没有什么高大上，就是根据你个人的体质和健康状况来选择茶性相符的茶叶！

一、咱们先来看看不同茶类的茶性！

1、绿茶，性寒凉，刺激性大，苦涩度高，但鲜爽活力十足！

2、红茶，性温，刺激性小，苦涩度低，但醇和厚重而鲜爽稍差，香浓郁！

3、黄茶，性微凉，刺激性大，苦涩始终，但鲜爽活力不如绿茶！

4、白茶，新茶性凉，经过陈放后逐渐性温和，刺激性大，苦涩度高，但鲜爽活力比绿茶还足！

5、青茶，性平，刺激性小，苦涩度小，兼具绿茶的鲜爽和红茶的醇和，香浓郁！

6、黑茶，性温，刺激性小，苦涩度小，虽然和鲜爽活力不沾边，但醇和厚重高过任何茶！

7、花茶，可解春困秋乏夏打盹，以哪种茶类打底，茶性就和哪种茶相似，兼具花香和茶香！

说到这里，肯定就有很多茶友要问了，为什么不说普洱茶？

普洱茶是一个另类，不好准确的归类，但大体可以按照一下分类方式来分！

新制普洱生茶，归为绿茶类，性寒；

普洱生茶经过干仓陈化后可归类为陈年绿茶，这个时间界定为五十年，性寒！

普洱生茶经过湿仓陈化后，只要不超过二十年，都可以看作是陈年绿茶，性寒！

普洱生茶干仓陈化时间超过五十年的可归类为黑茶，性温！

普洱生茶湿仓陈化时间超过二十年的可归类为黑茶，性温！

至于普洱生茶在不同的陈化时间内所表现的茶性，基本上可以按照陈化时间越短茶性越寒凉，陈化时间越长茶性越温和来界定！

普洱熟茶，由于在制作过程中已经完成了发酵，无需陈化后发酵，适合新鲜品饮，性温！

二、我们再来看看我们自己到底适合饮用什么茶？

1、绿茶，不发酵茶，这种茶保留了很多茶鲜叶的天然成分，比如茶多酚、叶绿素等，性寒凉，适合经常上火、牙疼的人饮用。

但是，如果你的脾胃虚弱，最好是不要喝绿茶，那样可能会加重你的肠胃负担，诱发身体不适，比如腹痛、腹泻等！

2、红茶，全发酵茶，性温，有人说适合胃寒、体弱、手脚发凉的人群饮用。这个有失偏颇！

因为红茶中照样含有茶多酚和咖啡因，有一定的刺激性，胃寒的茶友一定要谨慎饮用，最好是不喝。

或者是根据自己的体质，咨询医生后，少量喝！

3、黄茶，虽说茶性比绿茶要稍微温和，但同样不建议脾胃虚弱的茶友饮用！

这是因为黄茶中的茶多酚、咖啡因可能会加重你的脾胃不适症状。

但黄茶对食欲不振、消化不良却有促进作用，可以适量饮用！

4、白茶，白茶是轻微发酵的茶叶，虽然初始茶性为凉性，但经过陈放后，茶性会逐渐的由凉性转变为温和。

所以，喜欢和白茶的朋友要根据自己的体质来选择饮用白茶的时间！

比如，你的体质偏寒，最好是喝陈放后茶性转温和的白茶！

再比如，你的体质偏热，最好是喝新制的白茶，性凉可中和你的体质！

同样不建议脾胃虚弱者饮用白茶，但白茶很适合吸烟、熬夜人群！

5、青茶，这个茶叶是个宝，基本上适合所有人饮用，但同样不建议脾胃虚弱者饮用！

不管你的体质是偏寒还是偏热，还是你的体质中正平和，只要你的肠胃没有问题，基本上都适合应用青茶！

尤其是兼具绿茶的鲜爽和红茶的醇厚，再加上高香，基本上适合所有人的口感和香气的偏好！

尤其是对消化不良、口干舌燥有很好的改善作用！

6、黑茶，这种茶叶多数都是经过长时间发酵的，懂的都懂！

有人说黑茶适合肥胖、体虚者，可减肥和温补，这个你们自己看！

我就不多说了，说多了被人骂！

7、花茶，花茶最适合喝的季节就是春季，夏季喝点也不错，秋季也可以引用，但冬天最好不要喝花茶。

这是因为花茶的主要原料是花朵，而冬天并不是花朵生长期，并不应季！

说白了，我们和花茶就是喝的花朵的生气，滋阴补阳！

对于普洱生茶，建议喜欢鲜爽刺激感的，且体质偏热的，喝干仓五十年内或湿仓二十年内的普洱生茶！

对于喜欢普洱生茶醇和厚重，且体质偏寒的喝干仓五十年以上或湿仓二十年以上的普洱生茶！

对于脾胃虚弱者，不建议饮用普洱生茶！

普洱熟茶，性温，适合体寒的茶友饮用，但饮用量一定要少！

综上所述，并没有什么茶对身体最好，而是你适合饮用什么茶叶！

适合你的茶叶，你喝了，就是对你身体的有益补充！

不适合你的茶叶，你喝了，甚至会对你的身体造成损伤！

所以，我们在选择茶叶的时候，最好是咨询一下医生，让医生给你一个饮茶建议！

千万不能别人说什么茶好，你就觉得好，一定要找到适合自己的茶叶！

否则，宁可不喝茶，也不要乱喝茶！