5月的第三周为“全民营养周”

今年主题为

“奶豆添营养，少油更健康”

全民营养周

疾控专家为大家准备了一份

健康菜单

到了饭点不纠结，

跟着吃，就对了！

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一到下午就想吃点零食，那么零食该怎么选，你知道吗？

像杏仁豆腐、豌豆黄、驴打滚等这些我们平时吃的小吃，大多营养素比较少，适合当做餐前零食用来解馋。具体来说：

■杏仁豆腐热量低，适合减肥的时候吃。

■豌豆黄油脂含量低，但糖分含量比较高，食用时要适量。

■驴打滚主要是由碳水化合物做的，饱腹感比较强，如果吃太多就吃不下正餐了。

了解这些之后，就可以根据自身情况选择适合自己的下午茶啦！