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一到夏天，宝宝就容易腹泻，在饮食上可能打得妈妈措手不及。其实宝宝腹泻重点是预防脱水，避免加重腹泻。那么腹泻期宝宝到底该怎么吃呢？
1、腹泻严重期每天稀便达到5-6次以上。
饮食建议：这个阶段饮食要好消化、无渣饮食。
推荐食材：大米。
推荐食谱：大米粥，记得要熬制软烂。
2、腹泻缓解期每天大便次数减少至2-3次，大便逐渐成型。
饮食建议：这个阶段的饮食要好消化、无渣饮食、补充蛋白质。
推荐食材：细粮类、肉蛋类、奶类比较推荐，可以适当加入牛肉。
3、腹泻恢复期每天大便1-2次，大便成型。
饮食建议：这个时段饮食还是要好消化、适当加入低膳食纤维。
推荐食材：低纤维粮谷类、根茎类蔬菜、低纤维水果类都可以食用了。
推荐食谱：小米番茄牛肉疙瘩汤。
4、腹泻痊愈期大便次数正常，大便成型。
饮食建议：这个阶段饮食要注意高营养密度、全面均衡膳食搭配。
推荐食材：所有食材均可，重点补充流失的营养，恢复体力。
营养师提醒宝宝生病后，爸妈们要保持心态平和，切记不要相信偏方！
作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。
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