中老年人群中有一种常见病就是髌骨关节炎，该病是膝关节炎的一种，主要是因为髌骨发生退行性变、骨质增生等而引起的，其病症主要表现为关节局部的疼痛和肿胀。

一旦患上该病,患者的生活质量将严重受到影响，让患者痛苦不已，比如，上下楼梯时疼痛难忍，所以，老年人对这种病的重视程度是相当高的。

1、停止剧烈活动

当髋骨关节炎症状出现后，我们首先要做的就是立即停止膝关节的剧烈活动，并修养1~2周，从而避免软骨的进一步损伤。

2、避免过度屈膝、下蹲

髌骨关节炎的治疗方式还是比较多的。一般情况下，我们可以通过避免像过度屈膝、下蹲等这样的剧烈运动来缓解疼痛的产生。

3、锻炼股四头肌

同时，日常生活中，可练习股四头肌等长收缩来增加股四头肌的肌力。需要注意的是，在锻炼的过程中一定要避免膝关节产生疼痛。

4、合理控制体重

同时，要合理控制体重，因为肥胖者容易加速关节软组织的磨损，让关节出现退化。

药物治疗

采用药物进行治疗的话，应在骨科医生的正确指导下，充分考虑自己的情况来选择合适的药物。临床上来看，可选择一些活血化瘀的中药或外用膏药，来促进血液的局部循环，通过增加血流量，来实现消退炎症的目的。

1、口服药物

口服非甾体类抗炎药和氨基葡萄糖，不仅有利于消除炎症，也能促进合成关节软骨。当然，因为每个人的情况不同，其用药也存在不一样的情况，所以就不存在最好、最快的分别，药物治疗只是一小部分，不宜长期服用。

2、注射药物

当疼痛比较严重的时候，可采用向关节腔内注射玻璃酸钠，来营养、润滑关节软骨，从而实现缓解髌骨炎症的目的。但是这也会产生一些不良反应，比如有注射关节疼痛和肿胀的情况发生。

手术治疗

髌骨关节炎如果处于晚期，那么就需要手术进行治疗，手术的方法主要包括外侧支持带松解术、髌韧带转位术、胫骨结节前移术等在内关节外手术和关节镜下软骨软化灶清理、关节小面切除、病变软骨刨削等在内的关节内手术。

通过做手术实现，增加髌骨与股骨滑动、接触时的稳定性，刮除其软骨上的小病灶，从而促进减轻髌股关节炎的进一步恶化。