忙碌了一天，刚准备舒舒服服睡个好觉，突然一阵剧痛从口腔袭来，那种感觉，就像有个调皮又暴躁的小恶魔在嘴里上蹿下跳，一会儿疯狂冲击，一会儿肆意捣乱，疼得让人难以忍受 ，真恨不得牙痛能立刻从这个世界消失。

唉，要是地球没有牙痛这种可恶的病症该多好啊！相信很多朋友都经历过牙痛，疼起来的时候，是不是都有过想把牙直接拔掉，甚至连头都想一并舍弃的冲动？

牙疼的朋友们，快找个对象，张开嘴让对方瞅瞅你的牙齿，看看是不是这样，或者是那样。我敢说八成的人牙齿可能都有问题，要是你的牙齿有明显窟窿，遇到冷热酸甜的食物就开始疼，那大概率是喜提龋齿一枚了。

引起牙痛的类型有很多，只有准确辨别不同类型，再针对性治疗，才能事半功倍。接下来，咱们就先来判断一下常见的牙痛类型及对应的治疗方法。

牙齿遇冷、热、甜食物疼痛，且有明显窟窿，多是龋齿。这源于日常刷牙不认真，食物残渣藏于隐蔽处滋生细菌。细菌分解食物糖分产酸，侵蚀牙齿致其溶解、脱矿，窟窿渐大，牙髓暴露后，冷热刺激便引发剧痛。

发现龋齿应尽快就医，医生磨除龋坏部分，垫底填充窟窿即可解决。若发展为深龋仍不重视，易引发牙髓炎。

牙齿对冷热酸甜极度敏感，尤其夜晚毫无征兆剧痛，起初阵痛，后转为持续痛，大概率患上急性牙髓炎。细菌经龋齿窟窿侵入牙髓，免疫细胞反抗产生炎症渗出液。还会感觉牙齿跳动。

此时含不超零下10度凉水可缓解，因炎症使牙髓血管扩张，冷水助其热胀冷缩，不过水温不能过低，以防二次刺激。临床治疗牙髓炎关键是减压，医生钻大牙齿引流炎症，尽量保留牙髓，无法保留则摘除，最后补牙，具体方案依医生建议。若不及时治疗，易发展为急性根尖周炎。

细菌破坏牙髓后继续侵害根尖部位引发此病。此时，不仅冷热酸甜刺激疼痛，还伴有明显咬合痛，让人不敢用患牙咀嚼。若不治疗，可能引发脓肿，半边脸肿胀。

针对此类牙痛，需到医院开髓引流，清理病变牙髓组织，消毒根管后填充，即根管治疗。根管治疗前医生询问病史、排除风险，患者需清洁口腔。治疗含消毒、局麻等步骤，但存在治疗后疼痛、器械分离等风险。

智齿疼痛易辨别。成因一是人类下颌骨短，智齿生长空间不足，易长歪引发炎症；二是智齿阻生，牙冠被牙龈部分覆盖形成盲袋，食物残渣堆积，细菌滋生引发炎症。

其症状为牙龈胀痛，严重时头面部疼痛。急性期可用冲牙器装过氧化氢溶液、生理盐水冲洗盲袋，遵医嘱用消炎药。注意疼痛期勿拔牙，易感染。急性期后，咨询医生决定是否拔牙。

患者饮食应避免刺激口腔，少吃过冷过热、辛辣油腻、坚硬食物，多选择易咀嚼食物。

咱们已经了解了如何辨别牙痛以及相应的缓解和治疗措施，可千万别等牙疼得受不了了才想起看这些内容，就像不能等考试落榜了才后悔没好好学习一样。接下来，咱们就讲讲日常牙齿的护理。

不少人刷牙方式不对，像拉锯般横刷无法有效清洁。巴氏刷牙法，又称改良巴氏刷牙法，能帮我们把牙齿刷干净。操作时，使用小头软毛牙刷，将刷头放在与水平呈 45 度的牙龈沟内，下牙向下、上牙向上，轻轻用力。

以 2 至 3 颗牙为一组，进行短距离水平颤动数次，接着手腕顺势轻刷一下，每组间有重叠，按顺序刷完牙齿外侧。刷除前牙外的内侧时方法相同，刷前牙内侧，把牙刷竖着，上排牙自上而下、下排牙自下而上浮刷。

刷咬合面时稍用力，前后短距离来回刷。用电动牙刷的，省略水平颤动步骤。若没看明白，可收藏详细图文步骤慢慢学。

牙刷无法清洁所有部位，尤其牙齿不整齐时，需牙线、间隙刷辅助。建议饭后用牙线剔牙，摒弃牙签。条件允许可购置冲牙器，使用时从后排牙开始，逐个牙缝慢慢冲洗，别对着大板牙直接冲。

冲牙器能清洁口腔，预防龋齿和牙菌斑。洗牙器难以冲掉牙菌斑，但冲牙器用于日常清洁，保持牙缝干净，预防牙黄、龋齿没问题。

平时生活习惯不健康，如爱抽烟、喝酒的人，建议半年洗一次牙；注重口腔卫生者，每年咨询医生是否需洗牙。洗牙不会导致牙齿松动、出现黑三角，是原本牙齿有问题被牙结石掩盖，洗牙后问题暴露，不应怪罪洗牙。

日常要少吃刺激性和高糖食物，减少冷热交替饮食。保护牙齿是长期工程，从点滴做起，才能拥有健康洁白牙齿，享受美食，保持良好身体状态。

文本来源@兔叭咯 的视频内容